如何防止中风 如何防止中风 你真的了解吗

如何预防中风

我们经常从周围的亲戚朋友那里听到中风的消息。“中风”是一个让人紧张的词，因为它总是与残疾和死亡联系在一起，而且往往越来越年轻。想为自己和家人避免中风的风险，首先要了解中风，什么是中风，它的危害因素有哪些，如何预防。

什么是中风？

“中风”也被称为“中风”和“脑血管意外”(CVA)。它是一种急性脑血管疾病，是由大脑中的血管突然破裂或血管闭塞导致血液无法流入大脑而引起的。

调查显示，城市和农村地区的中风已成为中国的第一死因，也是中国成年人残疾的主要原因。脑卒中的特点是发病率高、死亡率高、致残率高。由于缺乏有效的治疗，预防是目前最好的措施。应加强对脑卒中危险因素和先兆症状的教育，以防治脑卒中。

中国脑卒中的流行趋势

脑血管疾病是我国的主要死因，也是中老年人中致残率最高的疾病。※.

中国有一千多万中风幸存者，其中70%有不同程度的残疾。※.

中国死于中风的人数是死于冠心病的3-4倍。※.

随着人口老龄化的加速，我国脑卒中的发病率和死亡率将进一步增加。※.

目前，除了年龄、性别、种族和家庭遗传等危险因素外，已确定的中风危险因素包括以下几个方面:

(1)高血压:国内外研究证实，高血压是脑卒中最重要的干预性危险因素，脑卒中发病率和死亡率的增加与高血压密切相关。控制高血压可以大大降低中风的风险。最有利于血压长期稳定在正常范围内。要注意不要降血压太快，因为血压骤降会诱发心脑血管疾病。

(2)心脏病:各种心脏病都与中风密切相关。前瞻性研究发现，心脏病患者中风(主要是缺血性中风)的风险比非心脏病患者高2倍以上，约20%的缺血性中风为心源性栓塞。

(3)糖尿病:糖尿病被认为是缺血性卒中的独立危险因素。研究表明，2型糖尿病使缺血性中风的风险增加3.6倍，出血性中风的风险也增加。脑血管疾病的严重程度和预后与糖尿病的血糖水平和疾病控制程度有关。

(4)高脂血症:近期研究结果表明，血浆胆固醇水平与脑卒中的发病率有关，主要与脑卒中的死亡率有关。治疗中度高胆固醇血症可使缺血性卒中的发病率降低19%-31%。

(5)吸烟:吸烟是动脉斑块增厚的重要因素，也可增加血液粘度和凝血功能。是缺血性卒中的独立危险因素，主要见于长期吸烟者，其卒中风险是非吸烟者的6倍，长期被动吸烟者卒中风险增加1.82倍。戒烟后中风风险可降低50%。

(6)饮酒:对饮酒者的研究数据表明，饮酒与出血性卒中有直接的数量相关性，长期大量饮酒者出血性卒中的风险是不饮酒者的三倍。

(7)肥胖:肥胖容易导致高血压、高血脂、高血糖，所以肥胖人群容易发生心脑血管疾病。前瞻性研究表明，肥胖人群缺血性中风的风险是非肥胖人群的2.2倍。近年来，几项大规模研究也表明，腹部肥胖和女性体重指数的增加显著增加了中风的风险。

中风是潜伏在人们周围的一大健康杀手。除了改变不健康的生活方式，积极控制各种危险因素外，通过科学的仪器设备对中风的防治也有非常积极的影响。

“脑卒中风险评估”项目得到国家“十二五”科技支撑，并经大量临床实践验证。是目前一级预防脑卒中的适用技术。该项目主要针对患有高血压、心血管疾病、糖尿病、肥胖、血脂异常和中风家族史等疾病的人群。作为一个易患中风的人群，这些人需要进行中风风险评估和筛查。这个项目的优势在于预警和干预紧密结合，是体检向健康管理发展的起点。