三伏天解暑双色绿豆糕
靠谱养生在最热的日子里，你需要吃一些美味的食物来降温。今天边肖推荐了一款双色绿豆糕，色泽美观，味道清香，口感柔软不粘，超级好吃。
【三伏天消暑双色绿豆糕】
主要成分去皮绿豆120克辅助成分牛奶100克盐黄油20克糖30克炼乳20克斑点兰花精华1克
步骤
双色绿豆糕:第一步。将去皮的绿豆在水中浸泡一夜。
双色绿豆糕:第二步。加一点水，在锅里蒸20分钟，把绿豆蒸烂。
双色绿豆糕:第三步。将绿豆放入破壁机中，加入牛奶。
三伏天消暑双色绿豆糕
双色绿豆糕:第四步:选择研磨功能，将绿豆打至细。
双色绿豆糕:第五步。将打好的绿豆倒入不粘锅，加入黄油、糖和炼乳。
双色绿豆糕:第六步。小火翻炒，直到绿豆糊结块。
三伏天消暑双色绿豆糕
双色绿豆糕:第七步。取一小部分绿豆糊，加入半兰精华，揉成绿色。
双色绿豆糕法第八步。取两小块绿豆沙和两小块原豆沙，先放入绿豆糕的模具中，然后将原彩色豆沙揉入模具中，脱模。
双色绿豆糕法第九步。成品。
三伏天消暑双色绿豆糕
绿豆的食用效果
1.清热解毒
夏季或高温环境下工作的人出汗较多，水分和液体流失较多，钾流失最多，破坏体内电解质平衡。补充绿豆汤是理想的方法，可以清热消暑、益气止渴、利水，既能补水，又能及时补充无机盐，对维持水、液、电解质平衡有重要意义。
2.抗菌和抑菌效果
三伏天消暑双色绿豆糕
绿豆中的某些成分直接具有抗菌作用，可以增强机体的免疫功能。
3.降血脂作用
绿豆中的多糖可以增加血清脂蛋白酶的活性，这是甘油三酯水解降低血脂的作用，从而防治冠心病、心绞痛。
4.保护肾脏
减少蛋白水解，保护肝肾。
5.它具有抗过敏作用
能抑制荨麻疹等疾病。
《双色绿豆糕》该给谁看？答案是:几乎每个人都应该读书。“三伏天消暑双色绿豆糕”是当代热门话题。日常保健提供了许多实用的健康指南。阅读《三伏天消暑双色绿豆糕》，不仅能了解健康的秘密，还能掌握自己的命运，过上健康美好的生活。
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