冬季吃雪梨的功效与作用 丰富的营养价值
养生小达人悉尼是一种常见的水果。能治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。还具有降血压、滋阴清热的功效，因此对高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有益的。我们知道悉尼香甜多汁，是夏天解渴的非常好的水果。但是，它有很多你不知道的功能和作用。请在下面详细介绍。
梨酸甜，凉透，入肺胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的作用；可用于干咳、口渴、便秘等。由发热或阴虚所致的阴伤引起，也可用于烦渴、咳喘、痰黄等。由内热引起的。一般人都能吃。咳嗽痰浓或无痰，喉咙痒，口干疼痛，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，以及饮酒或宿醉后不醒者，特别适宜；慢性肠炎、胃寒、糖尿病患者不宜吃生梨。吃梨时喝热水，吃油腻食物，可引起腹泻；梨可以清嗓降火，播音员、歌手经常吃煮熟的梨，可以增加嘴里的津液，维持喉咙。
梨的营养价值表现在以下几个方面:
1.梨富含B族维生素，能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2.梨中所含的糖苷和单宁酸能止咳，对咽喉有治愈作用；
3.梨含有较多的糖分和维生素，容易被人体吸收，增加食欲，保护肝脏；
4.梨凉，能清热安神。规律饮食可以使血压恢复正常，改善头晕等症状；
5.吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6.梨果胶含量高，有助于消化和排便。
1.咳嗽
中国民间有句话叫“生者清六腑之热，熟者养五腑之阴”。所以生吃梨可以明显消除上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、哑声、便秘、尿红等症状。
冰糖蒸梨是我国常见的膳食补充剂，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对咽喉也有很好的保养和使用。
2、宿醉
将鲜梨捣碎成汁，连续取300-500毫升。具有解酒作用。
3.保护肝脏
取一片洗净的鸭梨，用三片柳枝加水煎煮。一天喝一次汤，吃一次梨，对保肝有好处。取两个生梨，去核后切成醋片，每天吃一次，有清肝退黄的作用。
4.辞职
取一个梨和一个西红柿，去皮，在锅里煮5-10分钟。20天每天吃一次，可以滋阴清热，降血压。
5、痰
剜梨空，里面放黑豆，小火煨，天天吃。
饮食警告:但梨不宜多吃，否则易伤脾胃，助阴湿。此外，感冒咳嗽、胃脘痛、脾虚便溏者应谨慎饮食。
6、金圣解渴
雪梨滋润喉咙，干燥喉咙。适合口干、眼干、想多、睡眠不足、话多的人群。
7.运行肺部
雪梨滋阴润肺，祛肺燥热。让人呼吸顺畅舒适。
8、利尿消肿
清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，利尿消除水肿。
9、美容护肤
雪梨增强皮肤张力，消除皱纹。
推荐5种雪梨汤，帮助你润肺变干
1.尹蓓悉尼汤
功效:银耳滋阴润肺，润燥生津；雪梨清热生津，润肺化痰；川贝能补肺清肺，化痰止咳。三品合用，清热补肺，止咳化痰效果好。
配料:银耳20克雪梨1片川贝5克冰糖(或白糖)30克
实践
1.将银耳去根去杂，洗净，撕成小块。
2.雪梨洗净，去皮，去核去籽，切成小块。
3.川贝母洗净。
4.将加工好的原料一起放入炖锅中，加入1杯糖和水，在笼子中蒸1小时左右，取出。
5.服用方法:每日一次，早晚服用空。
2、枸杞雪梨汤
功效:此汤有明目润肺的功效。
配料:枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3个，瘦肉225克，生姜2片，盐适量
实践
1.只取枸杞叶，洗净。
2.枸杞梗洗净，捆成一捆。
3.胡萝卜去皮，洗净，切块。
4.将雪梨洗净，切成小块。
5.洗蜜枣。
6.瘦肉洗净，焯水，洗净。
7.烧开适量水，加入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片，慢慢烧开水约90分钟，取出枸杞梗，然后加入枸杞叶，继续滚20分钟左右，加盐调味。
3.南杏仁悉尼汤
功效:南北杏具有平喘、祛痰生津、止咳的功效。雪梨有很多凉汁，可以增加体液，从天津到血液，从血液到肺部循环。所以对血热伤津所致肺燥有一定疗效。
常喝这种汤，有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
配料:杏仁10克，雪梨1个，白糖30克。
实践
1.先将南北杏仁用水浸泡，去皮；雪梨去皮去核，切成四块。
2.将200毫升清水倒入锅中，加入南北杏仁、雪梨和白糖，盖上盖子炖1小时，即可食用。
4.金针菇雪梨汤
功效:金针又名“无愁少女”，具有利尿、消炎、解毒的功效。
配料:金针19g，木耳19g，雪梨5个，瘦肉225g，蜜枣4个，无花果4个，陈皮1小片，盐适量。
实践
1.将百合和真菌浸泡在水中一段时间，然后清洗干净。
2.雪梨洗净，切块。陈皮浸泡，刮去果肉。
3.瘦肉洗净，焯水，洗净。
4.洗蜜枣和无花果。
5.煮适量水，加入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果、陈皮，慢慢煮90分钟左右，加盐调味。
5.燕窝雪梨汤
功效:燕窝味甘，具有润肺养胃、益气养阴、生津消暑的作用。雪梨清润，冰糖益气益胃益肺。合为汤，补而不燥，润而不腻，是调理虚劳、胜虚的最佳产品。
此汤滋阴润燥，益气温中。阴虚燥热，肺燥咳嗽，或因精疲力尽而咯血，口干咽燥，潮热，或呛咳，喘息等。
原料:燕窝120g，雪梨3个，冰糖适量。
实践
1.将燕窝浸泡在清水中，洗净，捞起羽毛和杂质。
2.雪梨去皮，取梨肉切成小块。
3.将所有材料放入炖锅，加入适量开水，用文火盖上炖锅，在水中炖3小时，调味待用。
通过以上介绍，你知道悉尼有哪些功能和作用吗？冬天，天气干燥，所以每个人都必须吃一些滋养和润肺的食物。你可以去市场，在家里买一些雪梨，根据边肖推荐的五种雪梨汤，在适当的时候吃。让自己远离疾病，健康过冬。
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