关于鱼肉干的文章
- 鱼肉干 鱼肉干的营养价值 吃鱼肉干的好处
鱼干是将新鲜鱼肉腌制脱水后得到的一种休闲食品。它富有韧性,味道诱人,营养价值高。它保留了鱼肉中的大部分营养成分,食用后对人体健康有很多好处。那么鱼干的营养价值有多高呢?哪些营养素对人体有益?
- 哪些鱼肉适合健身人士?
鱼肉是健身人士必不可少的食物之一,富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D等营养素。建议选择富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和低脂肪的鱼肉,如三文鱼、鲑鱼、鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼等。烹调时应选择健康的烹调方法,避免使用过多的油脂。