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根据《晚上11点到1点与1点到3点是什么器官工作时间 各脏器养生时间表》,晚上11点到1点是肝脏的工作时间,对肝脏的养生非常重要;而1点到3点是胆囊的工作时间,对胆囊的保养也至关重要。了解器官的工作时间表,可以更好地调整作息,促进身体健康。
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体力工作者应该选择高蛋白质、高纤维和低糖低脂肪的食物作为健身早餐选项,并补充足够的水分。本文提供了专业的意见,让您保持身体健康,为一天的工作和运动做好准备。