本文介绍了小年糕和四果五菜的搭配，包括枸杞子、红枣、芝麻、莲子等食材以及黄瓜、西红柿、鲫鱼、菠菜、苦瓜等五菜的选择。同时还介绍了保持规律作息、适当运动和中药调理等方面的养生方法。
四果汤在河南叫什么? 每隔一两周都会自制一道养生汤。四果汤是一种以苹果、梨子、柿子和葡萄为主要原料的汤品，在河南地区被称为“四果汤”。它富含维生素和矿物质，具有润肺止咳、消暑解渴的功效。喝上一碗四果汤，不仅能够滋养身体，还能够享受到美味的口感。
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