养生气功 减肥气功 的是非黑白
大曾养生气功和其他疗法一样，既有能达到理想效果的适应症，也有不能达到理想效果的非适应症。但近年来，由于气功的过度宣传，以及部分气功人士，气功在人们心中形成了对全能的错误认识。好像气功可以治百病。一些经营者利用一些人的误解和渴望拥有超自然力量来摆脱疾病的困境，并创造了许多具有气功标志的著名称号。气功减肥就是其中一招。
到底能不能减肥？为什么有人学了这个方法就真的瘦了？
要解决这两个问题，首先要了解影响体重增减的因素以及所谓气功减肥法的作用。
一般来说，影响体重增减的因素主要取决于两个方面。一方面是营养来源的量，另一方面是身体的物质和能量消耗的量。
如果一个人的能量消耗是恒定的，饮食中的营养过剩会造成体内能量过剩，转化为脂肪积累，体重必然增加，身体也必然变得肥胖。反之，如果饮食营养减少，或者患有虚劳性疾病，如肺结核、慢性肠炎等。，导致来源减少，消费增加，你的体重必然会减少。
气功疗法本身对增重和减肥没有更直接的作用。气功的作用主要是调节人体不平衡的机能状态。比如身体因溃疡病消瘦，可以通过气功锻炼来调节胃肠功能。
功能的逐渐协调，不仅可以修复溃疡本质，还可以增加食欲，提高消化吸收能力，由于消化功能的恢复，自然增加体重。
气功锻炼一方面可以调节内分泌功能和代谢功能，另一方面气功锻炼本身或多或少可以促进能量消耗和减肥，可以起到或多或少的减肥作用。而前面提到的气功减肥法，由于上述机理，并没有起到减肥的作用。
这种减肥方法奏效的根本原因是变相绝食来减少饮食营养来源。
知道这种方法的人都知道，这种方法的要点是要求参与者不要吃食物。不吃食物会有饥饿感，而且因为突然切断食物来源，身体需要调动储存的能量进行脂肪分解，从而形成代谢性酸中毒的变化，引起身体不适。
为了解决这两个矛盾，这种方法要求参与者在绝食后出现明显饥饿等不适的情况下，在练习气功的同时喝水，吃少量蔬菜水果。
这里的气功不引起减肥，主要是把注意力转移到气功所要求的意向内容上，在一定程度上起到减少饥饿感的作用。同时，气功锻炼可以将自身的机能从失调调整到协调，可以缓解饥饿引起的脂肪分解引起的代谢性酸中毒的症状和感受。
营养来源少，身体的正常代谢还在进行，只靠消耗自身脂肪维持，体重自然会减轻。
综上所述，我们对这种减肥方法的评价是作为一种减肥的手段，可以起到减肥的作用。但减肥的原因在作用机制上不是气功，而是通过变相绝食，导致自身脂肪的减少。
气功只是起到缓解饥饿感，维持身体平衡的作用。所以把这种方法挂成气功减肥是不客观的。对气功的误解只能是对人造成的。
特别需要强调的是，对于一些代谢障碍的人和一些急于减肥，导致体脂大量分解，血液脂肪酸高，代谢性酸中毒严重的人来说，这种方法对全身的伤害和危害远远大于减肥的效果。所以想用这种方法减肥的人要非常小心。
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