养胃的食物 八大养生食物养胃健脾补气血
导语:食物吃的时候在胃里消化,但有些食物可能不受胃的欢迎,有些食物是胃喜欢的。日常生活中有哪些养胃的食物?哪些食物能滋养气血?和边肖一起读这篇文章。玉米玉米是粗粮中很
食物吃的时候在胃里消化,但有些食物可能不受胃的欢迎,有些食物是胃喜欢的。日常生活中有哪些养胃的食物?哪些食物能滋养气血?和边肖一起读这篇文章。
玉米
玉米是粗粮中很好的保健品,纤维含量高,能刺激肠道蠕动,加速粪便排泄,是降血脂、治疗便秘、美容、预防肠癌的最佳食品。玉米有利尿和降血压的作用。胡萝卜维生素A含量高,能促进正常生长繁殖,预防呼吸道感染,保护视力,预防癌症。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其果胶能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,适合胃病患者食用。而且南瓜所含的成分也能帮助食物消化。
脑袋
富含膳食纤维、矿物质和维生素C,营养价值高。更重要的是,韩国白菜含有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,能修复体内受损组织,保护胃肠粘膜。经常食用可以减轻胃部不适。喝韩国白菜汁也是个好方法。
红薯
红薯有健脾和胃,益气和胃的作用。适用于脾胃虚弱、消瘦、乏力、腹泻。多吃容易引起反酸、胃灼热、胃肠道胀气。
马铃薯
土豆又甜又平。具有益气健脾的功效。适用于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的土豆芽和皮有毒,不宜食用。
山药
健脾和胃,补肾益气,促进消化吸收,保护胃壁,增进食欲,长期胃部不适导致食欲不振的患者可以多吃。
精力
促进血液循环,缓解寒冷天气引起的胃痛;姜在中医里也是用来治疗恶心呕吐的,对胃病患者很有帮助。
秋葵
它含有多种营养成分,果实之间有果胶和糖组成的粘液,可以保护胃壁,促进胃肠蠕动,防止便秘。是健胃润肠的食品。
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