便秘吃什么水果 有效治疗便秘的水果
六壹养生导语：早就听说多吃水果蔬菜可以缓解便秘，但并不是所有的水果都有缓解便秘的效果。我们来看看治疗便秘的水果。1.苹果:1-2个苹果，每天早晚吃空肚。吃饭的时候一定要带皮，
早就听说多吃水果蔬菜可以缓解便秘，但并不是所有的水果都有缓解便秘的效果。我们来看看治疗便秘的水果。
1.苹果:
1-2个苹果，每天早晚吃空肚。吃饭的时候一定要带皮，带好几天。主要用于保温。
2.柚子:
它不仅能通便，还能降低血脂和血压。如果适量食用，还可以缓解便秘。
3.梨:
具有通便、利尿、降血压的功效。如果适量食用，还可以预防便秘。更适合高血压和便秘患者。
4.柑橘:
它富含纤维素和各种营养物质，能更好地促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。
5.香蕉:
每次饭前吃一次500克香蕉，一天一两次，连续吃几天。关注秘密。
6.草莓:
它不仅富含维生素，还含有果胶，能更好地润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，防止便秘。
7.鲜桑:
鲜桑葚1000克，鲜蜂蜜300克。首先将桑椹煎煮两次，取汤剂1000毫升，文火浓缩，加入蜂蜜至粘稠状，再次煮沸，停火，冷却至瓶。每次20毫升，用温水，每天2-3次。主要治疗血液引起的便秘。年老体弱者疗效更好。
8.其他:
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等。含有多种维生素，富含大量纤维素，可预防和治疗便秘。
很多人在日常生活中都有便秘，那么遇到便秘应该吃什么呢？以上中医介绍了几种治疗便秘的水果。遇到便秘可以多吃水果。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/97573.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论