男吃韭菜女吃藕 两性养生这样吃
何导道家养生导语：男人要多吃韭菜，女人要多吃藕，对身体好。女人吃莲藕藕是荷花肥大的根茎，是一种常见的食物。中医认为生莲藕性甘性寒，具有祛瘀清热、除烦止渴、止血(流鼻血、血尿、便血
男人要多吃韭菜，女人要多吃藕，对身体好。
女人吃莲藕
藕是荷花肥大的根茎，是一种常见的食物。中医认为生莲藕性甘性寒，具有祛瘀清热、除烦止渴、止血(流鼻血、血尿、便血、子宫出血)的功效。《日用本草》认为“血证皆宜食”。根据《本草纲目》等书记载，莲藕是“破产后窒息”。但莲藕凉，产妇要“暖”。对此，古代医生孟梦解释说:“我产后不吃凉的东西，但我冷是因为我能破血。”这里的血证包括吐血和咯血。换句话说，莲藕对所有有出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理功能，更容易出现“血证”。所以女性多吃莲藕尤其有益。因为莲藕性寒，容易干扰脾胃。所以消化功能低下，大便稀的人不宜生吃。另外，产妇不宜过早食用生莲藕，产后1-2周食用为宜。莲藕煮熟后，性味由凉转温，失去了祛瘀清热的功能，反而变得益脾胃，具有养胃滋阴、补血止泻的作用，适合各种人群食用。
男人吃韭菜
韭菜是中国特有的蔬菜。中医认为韭菜性咸温，具有温中补虚、益阳化瘀、解毒的功效。韭菜早就被割活了，长生不老，所以叫“种草”。又叫“升阳草”和“阳阳阳草”，因为能刺激正面，更适合男性食用。现代研究还证明，韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、烟酸、胡萝卜素等营养成分。，具有增进食欲、提高免疫力、杀菌消炎的作用。同时也有助于调节血脂。适量饮食有利于高血压、冠心病、高血脂。此外，由于韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但不如多。吃多了会生气，很难消化。所以阴虚火旺，肠胃虚弱的人不宜吃太多。推荐量每人每次1/2左右。
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