良好的进餐环境有利于提高食欲
导语:营养学家认为环境对人的食欲有很大的影响。饭量很大程度上取决于吃饭时的氛围。用餐者的情绪是影响用餐时气氛或食欲的主要因素。马上吃饭会增加消化器官的负担。所以,最好
营养学家认为环境对人的食欲有很大的影响。
饭量很大程度上取决于吃饭时的氛围。用餐者的情绪是影响用餐时气氛或食欲的主要因素。
马上吃饭会增加消化器官的负担。所以,最好不要在慷慨激昂或者生气之后再吃东西,以免降低食欲。
心不在焉,虽然吃饭,但是心里总想着其他的事情,吃饭的时候很难对美食产生浓厚的兴趣。
过度疲劳,过度的体力或脑力劳动消耗,身体还没有恢复,吃起来会无味,甚至一看到食物就没胃口。
好的用餐氛围应该是愉快、温暖、安静的。所有家庭成员在指定的时间坐在一起,不再想任何事情,把不好的感情暂时抛在脑后,把所有的注意力都集中在吃饭上。
吃饭的时候看书,看电视,或者冗长的讨论都是没有用的。吃饭的时候,要避免这些和吃饭无关的事情。你的重心应该放在食物上,食物以外的事情暂时与你无关。
这样做的话,家里的用餐氛围一定要和谐愉快,每个家庭成员的胃口都会很好。
小贴士:好的煤气不仅与人的心情有关,还与用餐环境的卫生、灯光亮度和颜色有关。尽量给自己创造一个好的就餐环境,让自己胃口大开。
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