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喝茶可以养生 淡茶温饮最养人

导语:茶是中老年人的最佳饮品。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。能调节生理功能,发挥多种保健和药理作用。喝

茶是中老年人的最佳饮品。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。能调节生理功能,发挥多种保健和药理作用。

喝茶可以养生,而温茶温饮是滋养人生的最好方式。尤其对于老年人来说,注意喝茶的浓度对保护身体健康非常重要。

浓茶中大量的咖啡因会使人心跳加快,引起胸闷、心悸等不适,过量的咖啡因也会使人过度兴奋,所以老年人和心脏病患者不适合喝浓茶。老年人慢性病常服用多种药物,但浓茶解药会影响疗效。老年人喝淡茶对身体有很多好处:稀释血液,降低血液粘度,增加血液流速,防止血栓形成。此外,轻茶不仅能降低血脂,还能解毒抗衰老。

喝淡茶的时候只喝温的,不要太冷也不要太热。太冷的茶会导致脾胃虚弱的老年人腹泻等不良反应,而太热的茶会对身体造成太多的局部刺激,容易损伤老年人相对脆弱的食管和胃粘膜,诱发食管炎、胃炎等疾病。喝茶时要掌握的温度可能因季节和地区而异。南方可能比北方冷,夏天可能比冬天冷。

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