感冒发烧怎么办 发低烧的症状及护理措施

需要掌握日常生活中的护理常识，如预防感冒、发热的护理措施等。春季是感冒高发季节，抵抗力弱的人容易反复感冒。那么，感冒不舒服的时候，除了用体温来测量体温之外，如何判断自己是否发烧呢？

发低烧是多少度

所谓低烧是在体温的异常范围内，但是发烧在38℃以下的患者属于低烧，一般在37.2℃到37.5℃之间(腋下温度)。如果高于38.5℃，则为高热患者。低烧是生理原因、其他疾病、感染因素引起的。

如何判断自己是否有低烧的症状头晕发胀

我健康的时候头脑清醒。即使觉得累，只要自己振作起来，就会头脑清醒。但是如果头发晕胀胀的，就有一种发呆的感觉。这个时候，你很可能出现发烧的迹象。

畏光

人在低烧的时候，会有一些畏光的症状，就是不喜欢暴露在阳光下，感觉很不舒服。

发冷

在低烧的情况下，体内的白细胞开始反击。因为人体内部温度高，一旦外界有了降温的环境，体内的热量就会马上从体内传导出来，所以这个时候会觉得冷，特别是夏天。

耐热度提高

在低烧的症状下，人的耐热能力会提高。比如喝开水的温水比平时高，洗澡水比平时滑腻。一洗就会感觉从骨头上冰凉，吸收热量被身体带走就好了。

量体温

当然，最简单、最有效、最正确的方法就是用体温来测量体温。如果体温低于38℃，但高于37℃，通常是低烧。所以，一旦觉得不舒服，可以尽快用体温计测量，根据自己的感受来评价是不准确的。一般可以在早晚各测一次。

发低烧怎么办如何护理补充液体

当人们感冒发烧时，最需要注意的是补充液体，也可以是蔬菜汁、花茶或果汁等。，有助于防止脱水等。补液可以调节温度，帮助体温下降，及时补充缺失的水分，也可以改变尿液颜色。

温湿敷法

低烧的话可以用热敷退烧。很简单，将毛巾浸泡在温水中，拧干一半，然后湿敷在额头上，反复擦拭四肢，可以帮助身体散热退烧。但如果身体发高烧，要用冷敷治疗，避免体温上升。

海绵擦拭全身

用湿海绵擦拭全身可以帮助身体蒸发热气。海绵浸泡后挤出多余的水分，然后用来擦拭身体的所有关节。

泡温水澡

洗温水澡不仅舒服，还能缓解发烧症状。可以用温水洗澡，有助于降温。洗澡的同时可以起到排毒的作用，自然温度也会下降。洗好澡后，及时擦干身体的水分，尽快穿上衣服，以免感冒。

药物治疗

如果低烧持续，则应咨询医生，在医生的建议下使用一些外感药物治疗低烧，以降低体温，避免慢性炎症导致低烧，从而引起持续的身体不适。