瘦腿美腿 让身体姿势更加优美动人
刘叔健康养生导语：你每天锻炼多少？众所周知，80%的女性平均每周锻炼不到4小时。可能我们生活节奏快，真的很忙空，真的很累。所以自身抗体的能力被削弱，不正确的姿势和坐姿也让女性的骨骼面临很大的压力
你每天锻炼多少？众所周知，80%的女性平均每周锻炼不到4小时。可能我们生活节奏快，真的很忙空，真的很累。所以自身抗体的能力被削弱，不正确的姿势和坐姿也让女性的骨骼面临很大的压力。
边肖推荐简单的身体平衡减肥，可以有效瘦腿，消除O型腿。
每天锻炼身体平衡，可以锻炼下半身的平衡，改善骨盆的扭曲，矫正O型腿，瘦腿美腿，使身体姿势更加优美动人。
可以期待通过腿部的瘦身动作，看到大腿中心腿部的瘦身效果。同时还能提高身体的基础代谢，慢慢转变为瘦体质。
平衡身体，减肥。消除O型腿
长时间八字走路姿势会导致下半身骨骼和O型腿扭曲。改善这种情况最直接有效的方法就是矫正骨盆扭曲，消除O型腿，使身体姿势优美，让女性更加自信。
纠正骨盆扭曲，改善O型腿的关键是先调整好身体的平衡。当身体到达一个平衡点时，肌肉会相应调整自己的位置，从而带动骨骼深入，恢复扭曲状态，达到改善O型腿的效果。
1.从正确的站姿开始，身体直立，背部挺直，脖子挺直，眼睛向前直。双脚和肩膀一样宽。
2.接下来，伸直你的右臂，慢慢地把它举到你身体的一侧，与地面齐平。抬起左腿，弯曲左膝，左脚放在右膝上方，左手触摸右脚跟。
3.按照同样的原理反方向运动。每天早晚各做10次左右动作。
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