假性近视恢复小窍门 怎样恢复视力小妙招

随着高科技的发展，各种电子产品层出不穷，孩子的视力也成为家长们最关心的话题。但是，单看手机对父母的诱惑，就能看出各种电子产品对孩子来说都是不可抗拒的，甚至不管父母如何劝阻，都无法阻止孩子对电子产品的关注和喜爱。那么，如果你的视力受到影响，有没有一些恢复视力的小妙招呢？

如何恢复视力

主动眨眼。使用电脑、手机时，每45分钟休息10分钟，自觉眨眼，让泪水滋润眼睛，缓解眼睛疲劳。

改变用眼习惯。阅读时，书与眼睛的距离最好保持在30-35厘米之间。不要躺着看书。阅读时保持充足的光线，不要在强光直射下阅读。

充足的睡眠有助于消除眼睛疲劳，保持眼部肌肉处于放松状态。

经常做眼保健操和眼部按摩。增强眼周血液循环，放松眼睛的调节，具有提神醒脑、明目、缓解疲劳、预防近视的作用。

科学合理饮食，少吃甜食，少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙、维生素、水果和蔬菜。

加强体育锻炼。多参加户外活动，增加远距离用眼的机会，帮助放松睫状肌的调节。

定期检查视力。定期视力检查有助于近视的早期发现和及时干预。一旦发现视力下降，要及时治疗。如果是真性近视，需要医学验光配镜。16岁以下青少年需要散瞳消除假性近视。

近视误区的预防

视力下降意味着加深程度:检查裸眼视力时，眼球应处于自然状态，这样检测到的视力才是真实的。但是有些孩子有屈光问题，长时间不戴眼镜，习惯眯着眼睛看东西。虽然这种习惯会暂时改善视力，但会加速近视的发展。

儿童期视力越好，发生近视的几率越小:正常情况下，婴儿出生后视力逐渐趋于从远视正视。孩子的视力发育太快，可能更容易加速近视的发生。

散光无法治愈:大多数人或多或少都有一些散光，通常不会对视力造成明显影响。但如果散光度数偏高，会造成视力模糊，需要佩戴度数合适的散光眼镜进行矫正。

近视治疗仪:近几年市面上有很多近视治疗仪器，设计原理是为了放松和调节或刺激眼睛，以改善睫状肌功能。事实上，遗传和环境是近视的主要原因，而不是调节，因此没有客观准确的方法来评估仪器的实际效果。

虽然各种小妙招可以暂时恢复视力，治疗近视的方法也多种多样，但作为长时间保持良好视力的条件，还是要放弃孩子对电子产品的热爱。适度使用电子产品可以提高孩子的学习能力和兴趣，但超过这个程度可能会适得其反。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。