肚子发胀是什么原因 上腹部闷胀是什么原因
汤老师在养生导语：腹部是我们胃的总称，分为下腹部、下腹部和上腹部。每个腹部都有一些相应的器官。有时候身体会感觉不舒服，可能是吃太多食物引起的，有时候可能是因为肠胃问题，有时候不知道是什么原因。那么上腹胀气的原因是什么呢？上腹部胀气的原因是什么1.太多的气体被吞咽
腹部是我们胃的总称，分为下腹部、下腹部和上腹部。每个腹部都有一些相应的器官。有时候身体会感觉不舒服，可能是吃太多食物引起的，有时候可能是因为肠胃问题，有时候不知道是什么原因。那么上腹胀气的原因是什么呢？
上腹部胀气的原因是什么
1.太多的气体被吞咽，大约90%的肠道气体是通过口腔吞咽的。正常人每天吞咽约500至1000毫升空气体。空气体的主要成分是氧气和氮气。当人把空气吞到小肠时，氧气会被吸收，而氮气会跑进大肠成为大肠气。
2.大肠产气过多，肠道因肠蠕动而产气，导致细菌对食物过度发酵，产生大量气体；或者是因为肠道里的一些消化酶出了问题，导致一些食物消化不良。
如何缓解上腹胀气
1.在腹部热敷或缠绕油。将热敷或风油精涂于腹部，然后搓手掌，先顺时针再逆时针按摩，每天重复2-3次，每次5-10分钟，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
2.细嚼慢咽，嗳气是胀气的部分原因，细嚼慢咽可以减少嗳气。此外，尽量不要嚼口香糖、槟榔和戒烟，这样很少会发生胀气。多喝水可以帮助促进肠道消化和通便，从而达到排气和缓解胀气的效果。
有些胃虚弱的人可能经常胃痛或胃痛，这两种症状都属于上腹部，但有时可能是由胀气引起的。所以平时吃饭的时候，要根据自己的身体情况来吃，不要盲目吃。这只会让你的胃越来越差，所以你应该吃有营养的饭。
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