肠胃不好口臭怎么办 肠胃不好口臭怎么办
汤老师在养生一旦胃部出现异常，我们就会感觉到食欲不振、腹胀、口臭的症状。胃不好不仅会影响人体所需正常营养的摄入，长期下来还会影响健康，身体也会因为体质差而变瘦，尤其是出现口臭的时候，还会影响人际交往。那么胃不好和口臭怎么办？
肠胃不好和口臭怎么办
1.注意饮食，均衡营养。当你的胃不好时，你应该选择柔软和营养的食物，容易消化。此外，还可以多吃一些含有植物蛋白和维生素的食物，或者和菊花或山楂一起泡水喝，有利于促进消化。胃不好的朋友尤其应该避免吃一些刺激性的食物，比如冷的或者辛辣的食物。
2.养成规律饮食的好习惯。不良的饮食习惯很容易导致消化不良。因此，每天进食的时间一定要有规律、有定量，以免导致过度饥饿或暴饮暴食，尤其要避免暴饮暴食。
3.慢慢吃。在整个消化系统中，口腔起着非常重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解非常重要。充分咀嚼还能使食物和唾液更大程度地混合，减轻肠胃负担，避免消化不良。
4.戒烟少喝酒。事实上，吸烟对你的健康没有好处。经常抽烟喝酒会伤害你的胃黏膜，导致肠胃功能异常，引起消化不良。另外，抽烟喝酒会加重你的口臭，让你的口臭更加明显。
调理肠胃的方法
1.按摩:按摩有助于肠胃的消化，对饮食过多过饱或脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀症状有效果。如果是按摩胃，可以自己按摩胃，一般是逆时针旋转，10分钟左右；另外可以沿背部两侧向下按摩，饭前饭后更适合。
2.补充益生菌:胃不好的人可以适当补充一些益生菌，有利于维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌生长。
3.摄入膳食纤维:胃不好的人可以多吃富含膳食纤维的食物，可以清洁肠道，调节肠道菌群环境，有效缓解便秘。
正常情况下，我们不会有口臭。一旦出现口臭，就要引起重视，看看是什么原因引起的。除了肠胃问题，口腔疾病如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等。，或食物残留在口腔内，或上火过度，都可能引起口臭。因此，及时对症治疗非常重要。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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