便秘喝哪些粥 宝宝便秘喝什么粥最好
顺道老师养生课堂导语：便秘不仅是只有成年人才会患的疾病，而且经常发生在婴儿身上。当宝宝出现便秘时，要及时帮助宝宝改变饮食结构，通过饮食治疗来改善。那么，什么粥最适合宝宝便秘呢？1.红薯米粥。红薯洗净切块，然后放入锅中和米饭一起煮成烂粥。加白糖，给宝宝吃。红薯中含有大
便秘不仅是只有成年人才会患的疾病，而且经常发生在婴儿身上。当宝宝出现便秘时，要及时帮助宝宝改变饮食结构，通过饮食治疗来改善。那么，什么粥最适合宝宝便秘呢？
1.红薯米粥。红薯洗净切块，然后放入锅中和米饭一起煮成烂粥。加白糖，给宝宝吃。红薯中含有大量的粗纤维，可以吸收肠道中的水分，增加粪便的体积。对便秘的缓解作用不亚于某些药物。
2.杏仁、芝麻、松子炒熟，然后用橘皮熬制，再取汁，与粳米煮粥，加少量糖调味，对宝宝便秘也有很好的效果。特别适合腹胀便秘的宝宝。
3.菠菜米粥。煮米粥时，加入少量菠菜或菠菜粉，然后给宝宝吃。可以加点香油和少量盐。菠菜可以清除宝宝肠道的毒素，缓解便秘。对于一些严重便秘的宝宝，可以每天给他们吃两次菠菜和米粥。
4.南瓜蔬菜粥对缓解便秘也有很好的效果。加入南瓜和蔬菜和小米一起煮粥。然后给宝宝吃，也可以缓解宝宝便秘。
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