黄斑病变是怎么造成的 黄斑病变是怎么回事 是什么原因引起的
大家来养生黄斑疾病是一种眼部疾病，对眼睛的伤害非常大，甚至会导致失明。那么导致黄斑病变的因素有哪些呢，大部分是生活习惯和一些不可改变的因素造成的。为了预防它，我们应该首先改变生活中的一些坏习惯。
危险因素不是致病因素
黄斑疾病是西方国家老年人失明最严重的疾病，因此他们的医生和公共卫生学者收集了患者的数据，回顾了他们的生活、种族和疾病的特点，并将其总结为危险因素。
然而，危险因素并不代表致病因素。如果你是高血压患者，就不需要担心。你担心黄斑变性会找到自己的眼睛；当然，我们不是蓝眼睛的白人女性，但这并不意味着我们不会患上黄斑变性。
危险因素的参考值是，如果你是高胆固醇、高脂肪食物的支持者和践行者，平日不抽烟，经常晒到凉爽阳光的人，随着年龄的增长，要特别注意眼睛健康，每年做一次健康检查，早发现眼病，早治疗。
我们不知道为什么会得黄斑变性。近年来，国外对黄斑变性的诸多危险因素进行了梳理，有些是可以控制和改变的，包括戒烟、营养和阳光，但需要决心和耐力来重新建立自己的生活习惯；当然，还有很多不可控因素，比如年龄、基因等，也是黄斑变性的危险因素。
可以改变的生活习惯
吸烟成瘾者当场戒烟
除了年龄，吸烟是黄斑变性最重要的危险因素。研究证实，吸烟者患黄斑变性的可能性是不吸烟者的两到三倍，而且吸烟越多，患眼病的可能性越大。这些年来，与吸烟有关的疾病太多了。为了您的眼睛、心脏、肺和各种器官的健康，请迅速戒烟。
香烟中含有的尼古丁是血管收缩剂，所以也会直接影响眼睛的脉络膜血流速度；尼古丁还会降低感光细胞清除废物的能力，吸烟还会降低视网膜色素上皮中叶黄素的浓度，对视网膜造成氧化损伤；如果你在患上干性黄斑变性后继续吸烟，你可能会在十年前变成湿性黄斑变性。
喝酒——喝太多是有害的
许多研究发现，过量饮酒与黄斑疾病的形成有关。酒精会增加氧化应激，喝酒也会引起营养不良，降低血液中维生素E、锌和胡萝卜素的浓度。不过也有报道说红酒中有抗氧化物质，会稍微降低黄斑变性的几率。
营养——多吃水果和蔬菜，少吃肉
高脂肪、高胆固醇的饮食会在血管中沉淀积累更多的游离脂肪分子，造成血管阻塞，从而增加患血管疾病的几率。事实上，为了保持出色的视力，黄斑急需营养物质。如果血流不畅，自然会引起黄斑功能障碍，所以最好保持低脂饮食，多吃水果和蔬菜，既能预防黄斑疾病，又能预防心血管疾病。
日光浴——戴太阳镜不是为了装酷，而是为了保护眼睛
太多的阳光进入我们的眼睛，尤其是紫外线，非常容易伤害我们的眼睛。因此，戴墨镜成为欧美人出门必备的行头。近年来，中国人戴墨镜的趋势越来越明显，尤其是年轻人，他们有一种装酷的味道。不过建议中老年人除了耍酷之外，买好墨镜保护眼睛。
生活中不可控的因素
其他还有一些我们无法控制的因素，如年龄、基因、性别、人种和深度的远视眼都与黄斑部病变有所关系。
年龄——年龄越大，越容易生病
在目前的研究报告中，年龄是年龄相关性黄斑变性最重要的危险因素。根据美国国家眼科学会的统计，50岁的人患黄斑变性的几率为2%，90岁的人患年龄相关性黄斑变性的几率是50岁的十倍。因此，随着年龄的增长，眼睛中的黄斑变老，眼底结构改变，氧化压力的积累，得黄斑疾病的几率大大增加，这是我们必须面对的事实。
基因——血亲生病是一个警告
一项新的研究发现，黄斑疾病往往在家族中遗传。如果家庭中的一等亲属患有湿性黄斑变性，家庭患病几率是普通人的3倍；因此，美国眼科协会建议，当家族中的一位血亲患有黄斑变性时，家族应每两年检查一次眼睛；此外，如果你的一只眼睛患有黄斑变性，另一只眼睛患黄斑变性的机会也会增加。
许多临床报告表明，遗传因素确实起着重要作用。然而，年龄相关性黄斑变性的遗传模式非常复杂，目前的医学研究认为年龄相关性黄斑变性不是由单一基因引起的。寻找年龄相关性黄斑疾病的遗传基础仍然是研究者面临的巨大挑战。
性别-妇女有更大的机会
女性比男性更容易得年龄相关性黄斑变性，这可能是因为女性的预期寿命更高，或者是因为女性雌激素随着年龄的增长而减少。绝经后，如果不补充女性激素，得黄斑变性的几率会增加。就不同种族的性别和发病率而言，60岁以上的白人女性患黄斑变性的几率最大。
蓝眼睛白种人
就种族而言，蓝眼睛的白人最容易得黄斑疾病。目前的假设是，色素较深的人种眼睛颜色较深，这种较暗的眼睛表情具有保护作用，因此患年龄相关性黄斑疾病的几率降低。相反，肤色较白、虹彩较浅的人种更容易患上黄斑疾病。
眼睛接触引起的保护作用主要是由于黑色素。高黑色素浓度可以减少视网膜对紫外线的直接暴露，减少氧化应激和损伤，减少患黄斑疾病的机会。
不确定因素
到目前为止，黄斑变性的机制仍然充满了疑问。国外相关研究没有得到肯定的回答。从预防的角度，我们只能从危险因素的统计中建立自己的健康生活哲学。
虽然医学界无法预测谁会得黄斑变性，但经过多年的数据收集，发现部分黄斑变性患者有共同的行为或特殊因素，并对其危险因素进行了归纳，包括人无法控制的因素，如衰老、遗传等。我觉得没有必要为这些因素感到惋惜，因为谁能不变老呢？谁能决定自己的基因？
但是影响因素还是很多的，可以做一些改变来降低我们的风险指数，包括戒烟、注意营养、少晒太阳、避免紫外线照射。在所有的危险因素中，戒烟和饮食是最重要的。国外研究表明，吸烟者得黄斑变性的几率是不吸烟者的好几倍，所以戒烟真的很迫切。
饮食因素
饮食也是我们可以控制自己的因素之一。目前，所有的研究都集中在维生素和微量元素如砷、钾等，它们可能具有预防或治疗黄斑疾病的作用。这些营养物质的主要来源是蔬菜和水果。如果你不知道自己最应该吃什么，我的建议是每天吃各种颜色的水果和蔬菜，包括绿叶蔬菜、橘子、胡萝卜、红西瓜、红辣椒、紫茄子、李子和樱桃等。如果你想想你的饮食是否符合多样化的原则，你就会知道你是否有足够的营养和健康。
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