生燕麦片粥的做法大全 燕麦片粥的三种做法教给你
乔瑶瑶导语：粥有很多种。咽粥是我们平时最爱吃的一种粥。咽粥味道很香，营养丰富。吞粥的做法有很多。做法不同，效果不同，口味不同。那么吞粥有哪些做法呢？很多朋友想知道。接下来这篇文章会给你一个答案。1.燕粥的做法:练习准备约50克燕麦片，加入240-420毫升开水，搅拌均匀，盖上锅盖焖2分钟，每天早晚使用。功能:增加综合营养，增强生理功能，利于保
粥有很多种。咽粥是我们平时最爱吃的一种粥。咽粥味道很香，营养丰富。吞粥的做法有很多。做法不同，效果不同，口味不同。那么吞粥有哪些做法呢？很多朋友想知道。接下来这篇文章会给你一个答案。
1.燕粥的做法:
练习准备约50克燕麦片，加入240-420毫升开水，搅拌均匀，盖上锅盖焖2分钟，每天早晚使用。
功能:增加综合营养，增强生理功能，利于保健，延年益寿；降低胆固醇、血脂和血糖，对心脑血管疾病和糖尿病患者有较好治疗效果。
2.燕麦粥咸粥的做法:
做法:准备三五十克燕麦片，加入250-420毫升开水；滴适量酱油，搅拌均匀，盖上盖子炖2分钟，早晚服用。
功能:营养丰富，味道鲜美，是一种非常好的保健粥。
3.燕麦粥牛奶粥的做法:
做法:准备约60克燕麦片，加入250-500毫升煮好的牛奶，搅拌均匀，盖上锅盖焖2分钟，早晚服用。
功能:野生麦片牛奶粥味道清香，营养均衡。长期服用可保健美容，也可用于病后辅助食疗，如虚弱、面色晦暗、身形消瘦、肺燥咳嗽、胃燥咽干等；也可用于心脑血管疾病和糖尿病患者的保健食品治疗。
4.燕麦粥牛奶芝麻粥:
做法:准备芝麻15克左右，燕麦片30-60克，精盐适量，加入鲜奶250-500毫升，搅拌，盖盖焖2分钟，早晚服用。
功能:营养丰富，每日服用可“补精补髓、补血暖脾”，有利于婴幼儿生长发育、老年人健康长寿、抗衰老，还可用于心脑血管疾病、糖尿病患者的保健和食疗。
我们可以借鉴上面介绍的燕粥的做法。在日常生活中多做燕粥，对自己的健康很有帮助。既能享受燕粥带来的清香，又能吸收营养。经常吃燕麦粥比吃点保健药好，绿色健康。
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