汗液成分 人体汗液的主要成分
贾老师说养生身体出汗的主要成分是什么？汗液成分可以分为无机成分和有机化学成分，都是身体的代谢物质。无机成分主要是氧化钠、碳酸氢钙等酸式盐，有酸性的，也有碱性的。这类强酸强碱成分沉积过多，会立即侵蚀皮肤，破坏皮肤的组织和体细胞，引起皮肤老化。
汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。当锻炼者大量出汗时，也会随着水分的缺乏而流失大量的盐分，所以身体的电解质溶液不平衡，pH值低于标准值4.5-7.5，身体出汗的比例大大低于标准值1.002-1.005。
每升汗液中钾离子、钙离子、氯离子的平均含量不足以达到58.4毫当量、45.4毫当量，出汗后还会继续损失一定量的铝离子，使身体面面相觑，听觉系统受到刺激，皮肤过敏，身体调节抗原的能力也降低。
出汗可分为主动出汗和被动出汗。说白了，被动出汗就是因为心里温度热，烦躁而出汗。这种发汗法是根据水分的蒸发，在保持体温正常的范围内进行的生理活动。
另一方面，积极体育锻炼产生的汗液称为主动出汗，有利于维持人体内的温度，释放热值。它的功效和被动出汗一样，还能带走少量体育锻炼造成的身体垃圾。
汗液中的有机化学成分在表皮上的沉积，在炎热天气的推动下，会更有利于表皮上微生物菌种的滋生，出汗过多也会引起汗臭。
出汗的好处:
出汗是排毒抗癌的最好方法，也许你不应该相信。科学研究数据显示，汗液是排出砷、镉、铅、汞等有害物质的途径之一。在汗液中可以检测到重金属超标，有时浓度甚至高于尿液中的浓度。
出汗是排毒抗癌的最好方法，也许你不应该相信。科学研究数据显示，汗液是排出砷、镉、铅、汞等有害物质的途径之一。在汗液中可以检测到重金属超标，有时浓度甚至高于尿液中的浓度。
出汗还会使组织和细胞保持丰富，保持精神集中，提高记忆力，使人的大脑更有吸引力。此外，有科学研究证实，体育锻炼中出汗会给人脑带来正反两方面的实际作用，可以大大提高人的记忆能力和注意力训练。
汗液的作用是调节体温。仔细想想，人体真的就像一个高精度的机械设备。出汗少了就不好了。一次健身运动，血液循环系统加速，体温升高，当然会出汗而使体温下降；天气变冷时，皮脂腺和皮肤毛孔关闭，它们停止出汗，从而避免体温的损失。
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