蕨菜不能和什么一起吃 蕨菜不能和什么一起吃？蕨菜和什么不能一起吃？
芸芸健康养生导语：任何食物都有与之相克的食物，蕨菜也不例外。蕨菜的营养十分的丰富，但是搭配不当的话，营养会大大流失。那么，蕨菜不能和什么一起吃？蕨菜和什么不能一起吃？蕨菜不能和什么一起吃与蕨菜相克的食物：1、蕨菜+毛豆：影响营养素的吸收 。 2、蕨菜+大米：降低维生素B1的消化吸收 。3、黄豆蕨菜黄豆富含维生素B1，而
任何食物都有与之相克的食物，蕨菜也不例外。蕨菜的营养十分的丰富，但是搭配不当的话，营养会大大流失。那么，蕨菜不能和什么一起吃？蕨菜和什么不能一起吃？
蕨菜不能和什么一起吃
与蕨菜相克的食物：
1、蕨菜+毛豆：影响营养素的吸收 。
2、蕨菜+大米：降低维生素B1的消化吸收 。
3、黄豆蕨菜黄豆富含维生素B1，而蕨菜却含有维生素B1分解酶，所以二者不宜同食。
蕨菜的食用方法
蕨菜只有少数可食用，荚果蕨、鹿角蕨菜与肉桂蕨都可食用。凤尾蕨长有羽状复叶，比荚果蕨味道苦，还有一种鸵鸟蕨菜，每株上可采摘3~5棵。蕨菜根和一小部分茎都可食用，叶子已舒展开的蕨菜不应再食用。蕨菜可以冷食也可热食。
1、蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴。
2、鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味。
3、炒食适合配以鸡蛋、肉类。
蕨菜的食用功效
1、蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2、下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3、蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4、蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
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