春季如何养胃 春季怎么养胃 多种食物润肠暖胃
贾老师说养生春天是病毒频发的季节，要及时预防。饮食很重要。它可以让你的身体更健康。所以在吃饭之前，我们应该考虑如何养胃。只有胃养好了，才能吃到更健康的饮食，健康的胃才能吃到健康的身体，对吗？
首先是粥
说到养胃，粥绝对是最好的选择。非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为里面有大量的花生、杏仁、白糖等。在中国的八宝粥中，而且热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且，新鲜花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以有效保护肠胃。
第二，牛奶
牛奶营养丰富，所以可以说牛奶是一种完美的饮料，而且已经发现牛奶还有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是养肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿证患者不适合在日常生活中过量饮用牛奶。
第三，汤
除了粥有很好的养胃作用之外，还有一种同样有养胃作用的食物，那就是汤。但是需要注意的是，汤不应该是肉汤，因为肉汤中还含有大量的酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。也可以加入一些鸡精来品尝，这样养胃的效果会更明显。
第四，主食
关于吃什么养胃的问题，要适量多吃主食，面条是最滋补的食物。米饭含有较多的酸性物质，所以胃不好的人要少吃米饭。煮粥的话少放点汽水，对胃有好处。
动词 卷心菜
为了养胃，白菜是绝对不可缺少的。它具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用。而且白菜中含有大量的维生素C，具有止痛和促进溃疡愈合的作用。薏米、陈皮、蜂蜜煨白菜还可治疗胃脘胀痛、上腹胀满、胃十二指肠溃疡等疾病。
第六，菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。中医指出，菠菜具有润燥养肝、益胃通便的功效。日常生活中适量食用菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化。而且菠菜还富含纤维素，可以帮助肠道蠕动，方便排便。
无论是对于胃不好的人还是健康的人，都要注意养胃。以上食材均有养胃滋补的功效，是人们滋补的首选食物。好好利用这些成分，让你的胃更健康。
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