趴着睡觉打嗝 趴着睡觉为什么会打嗝
养生达人小红导语：以前的高中，因为学习忙，下午不得不在校园里复习功课。因此，当你厌倦了复习功课时，你会在办公桌前休息一会儿。但不知道为什么。我没有打嗝。我还是很好奇趴着睡觉怎么会打嗝。原因是什么？晚上躺在桌子上睡觉，心肺功能的内脏受到压迫，
以前的高中，因为学习忙，下午不得不在校园里复习功课。因此，当你厌倦了复习功课时，你会在办公桌前休息一会儿。但不知道为什么。我没有打嗝。我还是很好奇趴着睡觉怎么会打嗝。原因是什么？
晚上躺在桌子上睡觉，心肺功能的内脏受到压迫，饭后睡着会继续被吃饱的胃压迫，导致膈肌挛缩打嗝。一个小流行的理解是，睡在桌子上通常会导致打嗝时，头朝下。因为这种姿势，用鼻子呼吸很困难。入睡后，不自觉地通过口腔呼吸，一些气体被吸入胃中。醒来后呼吸系统和食道畅通，胃里的气体通过打嗝排出。此外，趴着睡觉可以放松每个人体器官的肌肉，包括喉咙肌肉。蒸汽不知不觉进入食道，导致打嗝。权威专家建议，趴在桌子上睡觉不卫生，应尽量减少趴在桌子上睡觉。
趴着睡觉打嗝后练习:
1.递一勺糖到嘴里，可以收到立竿见影的效果。
2.嘴里喝一口水，直到“嗝”出来，人体微微向前伸展，迅速将水咽下。
3.用小包装袋捂住口鼻，深吸气3 ~ 5次。用呼出的二氧化碳反复吸入
4.提高血液中二氧化碳的浓度，调节中枢神经系统，抑制打嗝。
5.用手指甲捏住手腕内侧两横指处的“内关穴”，止嗝的实际效果也很好。
6.头靠在胳膊上睡在桌子上不容易打嗝。
根据上面的解释，我想大家都知道趴着睡觉打嗝的原因，以及劝阻打嗝的方法。那么，如果你下次因为工作、学习和训练而趴着睡觉打嗝，为什么不试试我们给你展示的方法呢？虽然我不确定这一切是否合理，但如果我努力，我会得到它。
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