缓解胃酸的小妙招 缓解胃酸的小妙招
养生球的王露人的胃会代谢一些胃液来消化吸收食材，因此 大家在挨饿的情况下，经常会觉得到胃里边酸酸的，这全是因为胃液代谢过多造成的，假如胃常常觉得到酸酸的，可以吃一些偏碱的食品来减轻，假如肠胃时间偏酸得话，也有可能会造成胃溃疡。下边教大伙儿几类可以合理的缓解胃酸的小窍门。
人的胃会代谢一些胃液来消化吸收食物物质。所以人在饿的时候，经常会觉得胃里酸酸的，这是胃液代谢过度造成的。如果胃经常感到酸，可以吃一些碱性食物来缓解。如果胃发酸，也可能引起胃溃疡。这里有一些可以合理缓解胃酸的小技巧。
一、如何缓解孕妇胃酸
1.饮食要防止过饱过晚，口香糖要适量
不要太晚饱餐一顿。最好在睡前2-3小时内吃完，这样你才有足够的时间消化吸收食材。防止肠胃不适的食物和饮料。吃完后嚼一块泡泡糖可以刺激唾液代谢，帮助中和胃酸。
2.改变睡姿，适度抬高身体
晚间晚上睡觉多垫好多个枕芯或契形的软垫，以拉高上半身，头部的床脚拉高15-20公分，使上半身拉高10-15度，可合理地降低食道反流。但不适合靠背高枕芯来拉高全部上半身，由于抬高枕芯是没法来拉高全部上半身，反倒可使食道与胃中间组成折曲，影响食材顺注入胃，并加剧食道反流，加重胃烧心感。
晚上睡觉的时候，多放几个枕头或者楔形的垫子来抬高上半身。头床脚抬高15-20厘米，上身抬高10-15度，可合理减少食管反流。但是不适合靠抬高靠背上的枕芯来抬高整个上半身。反之，会使食管和胃的中部弯曲，影响食物物质向胃内的供给，加重食管反流，加重烧心。
3.穿的衣服和裤子尽量宽松舒适，不受肠胃蠕动的压迫
为了缓解食管反流，孕妇的衣服和裤子应该宽松，太紧的衣服和裤子应该系在腰腹周围。排便要通畅，积极预防呼吸系统感染，防止腹腔工作压力增加。
4.消除吸烟和二手烟
吸烟不仅会造成许多严重的身心健康问题，还会持续改善胃液的代谢。有吸烟习惯的女性在备孕期间应戒烟戒酒。如果你不吸烟，告诉你的丈夫和亲戚，你在怀孕期间不必吸烟。
5.病情较重时，考虑服用缓解胃酸的药物
含有镁或钙的非处方抑酸剂也可以帮助你缓解胃部不适。但是，服用前必须咨询医生。在犹豫不决的时候，千万不要乱吃药，以免用错药，伤害自己的身心健康和宝宝的发育。
第二，孕妇胃酸过多时吃什么食物
或许你一直在准备怀孕就了解，胃酸过多根据合理膳食能够获得非常大水平的减轻，没有错，怀孕期间根据服用一些口味淡、健脾养胃又养胎的食材，也一样能够减轻胃酸过多产生的不适感。什么食物合适孕妇吃呢？
也许你一直在为怀孕做准备，你知道根据合理的饮食，胃酸过多可以减少到一个非常大的水平。孕期服用一些口味清淡、健脾养胃、养胎的食材也没什么不好，也可以减轻胃酸过多带来的不适。孕妇适合吃什么食物？
1.玉米粥、小米汤、山药粥可以中和胃酸
适度减少饮食搭配，尤其是含糖量较高的食物，可以给孕妇多点玉米面粥。如果消化吸收还有可能，适度加一点小米汤和山药粥，尽量不要喝简单的小米粥。上面的牛奶粥对胃酸过多也非常非常好。
2.绿茶或绿茶可以中和胃酸
绿茶能健脾开胃、健脾胃、助消化，有调节和收敛过多酸代谢的作用。绿茶对轻度泛酸的人非常有用。但是，孕妇一定不能喝绿茶和绿茶。
3.胡萝卜等碱性食物可以中和胃酸
胡萝卜也可以治疗胃酸过多。它是一种碱性食物，有甜汁和水解作用。胡萝卜可以是暗红色，上下大小差不多，口感甜，水分多。
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