来姨妈可以吃香蕉吗 月经期间可以吃香蕉吗 来大姨妈能吃香蕉吗
养生达人小红导语：香甜可口的香蕉简直人人喜爱。它们可以通过多种方式携带，剥去皮肤后可以随时食用。这也是很多人外出时爱带的水果之一。然而，有人说最近月经期间不能吃香蕉，这在网上引起了热议。让我们听听中国医生怎么说。三大族群还是少碰为好陈玫妃中
香甜可口的香蕉简直人人喜爱。它们可以通过多种方式携带，剥去皮肤后可以随时食用。这也是很多人外出时爱带的水果之一。然而，有人说最近月经期间不能吃香蕉，这在网上引起了热议。让我们听听中国医生怎么说。
三大族群还是少碰为好
陈玫妃中医师表示，看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。在中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。可对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。
族群1/月经来潮
女性朋友在生理期应尽量避免吃香蕉、梨、西瓜、橙子、猕猴桃等寒凉的水果，以免导致血液循环不畅，从而影响经血排出。尤其是容易怕冷、手脚冰凉、经期疼痛的人，更要避免上述水果。
第2组/肾功能不全
香蕉富含钾离子，适量食用有助于调节人体电解质平衡。但是对于肾功能不全的人来说，在肾脏过滤功能和钾离子排出方面往往比普通人更困难。如果不小心摄入钾离子过多，可能会引起全身无力、心力衰竭等症状，千万不要大意！因此，日常饮食中应尽量避免香蕉、桂圆、咖啡等钾含量高的食物，这样更有保障。
第三组/胃部不适的人
香蕉不仅性寒，还有润肠滑肠的作用。适量食用有助于改善便秘。提醒，对于胃虚弱、腹泻或肠胃炎的人来说，这样的特征可能会加重病情，所以我们不要大意！
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