胃不舒服可以喝牛奶吗 胃不好能喝牛奶吗
健康又养生简介:现代城市的大多数人都喜欢喝牛奶。牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白血”，它对人体的重要性可想而知。但是有些人胃不好。他们能喝牛奶吗？下面小编就来给大家解释一下，如果胃不好，是否可以喝牛奶。
牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。牛奶味甘、平、微寒，入心、肺、胃经，有很好的养胃作用。但是胃不好能喝牛奶吗？
胃不好可以喝牛奶吗？
有人认为牛奶有很好的养胃作用，喝牛奶还可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。然而，牛奶是由奶牛生产的，最初是为小牛生产的。因为人类发现它是母乳的最佳替代品，所以把它给人们喝。但是牛奶和母乳最大的区别就是含有乳糖，所以很多人不习惯喝牛奶。即使是肠胃正常的人，也可能会因为牛奶中的乳糖导致乳糖不耐受，从而导致一些肠胃问题，如腹泻或便秘。那么乳糖不耐受的人就不适合喝牛奶。
因此，边肖建议胃不好和乳糖不耐受的人不要喝牛奶。但是，如果只有胃不好的人才能适当地喝一些牛奶，因为牛奶营养价值丰富，而胃和肠不好本身就会影响营养的吸收。多喝牛奶有助于修复胃肠粘膜，促进营养吸收，对肠胃疾病有帮助。
另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不同。
萎缩性胃炎:萎缩性胃炎患者易出现胃酸缺乏。牛奶中含有的蛋白质和钙可以刺激胃酸的分泌。因此，你可以喝牛奶。
浅表性胃炎:浅表性胃炎患者往往胃酸正常或过多。你可以喝一点牛奶。或者把牛奶和米汤混合在一起喝。
消化性溃疡:不宜大量喝牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。
功能性消化不良:牛奶容易消化吸收，可以补充蛋白质，所以功能性消化不良患者可以喝牛奶。但是，喝酸奶会更好，更容易消化吸收。
知道胃不好能不能喝牛奶后，下面小编介绍不适合喝牛奶的人，以及如何正确喝牛奶。
不适合喝牛奶的人
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶。
2.乳酸缺乏症患者不宜喝牛奶。
3.反流性食管炎患者不宜喝牛奶。
4.胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶。
5.铅工人不应该喝牛奶。
6.肾结石患者不宜喝牛奶。
7.对牛奶过敏的人不应该喝牛奶。
8、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。
9.乳糖不耐受的人。
如何正确喝牛奶？
1.牛奶不应该生喝。加热煮沸后服用
加热时不要煮沸牛奶，也不要长时间煮沸，否则会破坏营养成分，影响人体吸收。科学的方法是用大火将牛奶煮沸，即将煮沸时立即离开牛奶，然后再次加热，重复3 ~ 4次，既能保持牛奶的营养成分，又能有效杀灭牛奶中的细菌。
2.牛奶煮沸冷却后不要加糖
牛奶中的赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖是酸性的，牛奶中的钙是碱性的。两者结合会导致钙大量流失。所以，喝牛奶最好不要加糖。
3./k0/]不建议在腹部喝牛奶
空腹部身体饥饿，需要能量。这时，喝牛奶消耗蛋白质，因为碳水化合物转化为热能。它在胃里停留时间短，很快就排泄到肠道里，不利于消化吸收。
4.不宜与含草酸鞣质的食物同食
牛奶不宜与浓茶、衣袖、柠檬、杨梅、石榴、寻草、茭白、菠菜同食。因此，食物中含有大量的草酸和鞣酸，不易消化吸收，破坏营养。
5.牛奶不应该放在冰箱的冷冻室里
牛奶放在冰箱里容易导致酪蛋白从脂肪和蛋白质中分离出来，形成分层，影响口感。
6.牛奶应该放在阴凉黑暗的地方
牛奶暴露在阳光下容易导致维生素B和c的流失。
在知道胃不好是否可以喝牛奶后，边肖提醒你，牛奶可以养胃，但不能治胃病。胃不好就去医院根治，然后根据自己的身体情况科学合理的喝牛奶。
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