为什么一碗糊可以带走八顿饭热量 这些原因你都清楚吗
谢安妮养生保健导语：为什么一顿饭可以带走八顿饭的热量，这是因为如像芝麻糊类的食品中含有很高的热量，但仅仅相对于热量而言，如果要论饱腹感的话，还是米饭。本文详细为大家做了介绍相信很多减肥者都听过“一碗糊
为什么一顿饭可以带走八顿饭的热量，这是因为如像芝麻糊类的食品中含有很高的热量，但仅仅相对于热量而言，如果要论饱腹感的话，还是米饭。本文详细为大家做了介绍
相信很多减肥者都听过“一碗糊相当于八顿饭”这句话，说明一碗糊的热度还是比较高的。这个说法对吗？有科学依据吗？
米饭很容易让人感到饿，我们在日常生活中经常把米饭和蔬菜一起使用。少吃油腻的食物，否则你很容易失去饮食。
1.米饭里有什么？
你知道每天吃米饭吗？是的，很有必要。大米除了碳水化合物外，还富含蛋白质和维生素、铜、硒、钠等多种微量元素以及氨基酸。
那么，米饭和黑芝麻酱的热量高吗？1一小碗米饭的热量是168克，一碗黑芝麻酱的热量大约是500卡。所以，热量方面，黑芝麻糊的热量很高，但说到饱腹感，肯定是米饭。
二、黑芝麻酱虽然热量较高，但是黑芝麻喝多了会怎么样？
1.腹泻
黑芝麻富含膳食纤维，可以润肠通便，促进体内毒素的排泄。黑芝麻喝多了会拉肚子。
2.肥胖
黑芝麻糊是一种高热量、高糖分的食品。吃得太多会导致肥胖。
3、脱发有时甚至秃顶
很多人都知道黑芝麻可以促进头发生长，但是喝多了会导致秃顶，而且它的含油量高也会导致内分泌失调，导致头发油腻，堵塞毛孔，导致脱发。
所以黑芝麻酱可以适当饮用。如果想减肥，就应该吃米饭配蔬菜，因为黑芝麻的营养价值远远小于米饭和蔬菜。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论