分享日常三种快速减肥方法

美人鱼林允周星驰新剧《美人鱼》剧照曝光，美人鱼林允作为新一任的“星女郎”，今年18岁，是一名签约模特，她拥有170的身高，面容清秀，一对甜甜的小酒窝非常惹人喜受，被誉为大S、林允儿、于娜的合体。

周星驰新剧《美人鱼》剧照曝光。作为一个新的“明星女孩”，美人鱼林允是一个18岁的模特。她身高170，面容清秀。一对甜甜的酒窝很吸引人，被誉为大s，林允儿A，于娜的组合。《美人鱼》林云拍了一张漂亮的私人照，模特身材让同行羡慕不已。女生怎样减肥最有效？让我们和边肖一起看看。

散步

散步是所有减肥运动中最简单也是最重要的。是女生减肥的好方法！每天步行30分钟，可以是早饭后，也可以是晚饭后。如果你从九点到五点工作，你可以早起一点，给自己一些时间散步。或者午饭后去公园散步。周末尽量走一个小时。也可以边走边听音乐。

美人鱼林允周星驰新剧《美人鱼》剧照曝光，美人鱼林允作为新一任的“星女郎”，今年18岁，是一名签约模特，她拥有170的身高，面容清秀，一对甜甜的小酒窝非常惹人喜受，被誉为大S、林允儿、于娜的合体。

美人鱼林允周星驰新剧《美人鱼》曝光。美人鱼林允，作为一个新的“明星女孩”，是一个18岁的合同模特。她身高170，面容清秀。一对甜甜的酒窝很吸引人。她被认为是大s、林允儿和于娜的组合。

拉伸运动

如果平时时间不多，就花三五分钟翘着二郎腿到处跑。双脚张开与肩膀一样宽，双手伸向天空空，然后双脚并拢，弯腰。手指碰到脚趾。30秒后，返回直立状态。每天重复这个动作，直到有一天手指能碰到脚趾，身体变得更加灵活。然后，双臂齐肩，扭腰，先左转，再右转，可以美化手臂线条，拉伸背部肌肉。

美人鱼林允周星驰新剧《美人鱼》剧照曝光，美人鱼林允作为新一任的“星女郎”，今年18岁，是一名签约模特，她拥有170的身高，面容清秀，一对甜甜的小酒窝非常惹人喜受，被誉为大S、林允儿、于娜的合体。

美人鱼林允周星驰新剧《美人鱼》曝光。美人鱼林允，作为一个新的“明星女孩”，是一个18岁的合同模特。她身高170，面容清秀。一对甜甜的酒窝很吸引人。她被认为是大s、林允儿和于娜的组合。

仰卧起坐

一开始一次做25个，一周做三次。一个月后，一次增加到50个，一周三次。做仰卧起坐的最佳时间是早上。在做的过程中，确保动作到位，双腿并拢，双臂交错，放在背后。