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女生生理期注意事项 女性生理期的注意事项

导语:女性生理期的注意事项:一:生理期期间尽量不要洗头,洗完头也一定要注意吹干。二:生理期间要注意保暖尽量的少吹冷气。三:禁喝冷饮,基本的常识长时千万不可违背,喝冷水会让污血无法顺利地排除留在身体

女性生理期的注意事项:

一:生理期期间尽量不要洗头,洗完头也一定要注意吹干。

二:生理期间要注意保暖尽量的少吹冷气。

三:禁喝冷饮,基本的常识长时千万不可违背,喝冷水会让污血无法顺利地排除留在身体内,会对身体绝对有害,多喝一些桂圆红枣茶,养生茶,真味丹参,红枣,姜汤,玫瑰花茶等。

四:吃点儿甜食,生理期间吃巧克力蛋糕可以帮助污血的代谢。

五:拒绝疲劳,充分休息非常的重要过于劳累会导致经期延长或失血过多。

六:不要太情绪化,不要纵容自己乱发脾气因为乱发脾气会扰乱经期很伤肝脏。

七:禁盆浴生理期间子宫口比较张开,同样也容易受到感染,所以洗洗澡最好采用淋浴。

八:生理期易食猪肝,生理期刚来几天可多吃一点猪肝汤,帮助废血排出,后几天可吃一些红豆汤,桂圆汤,八宝粥都是不错的。

九:生理期后的调养,在经期来喝四五汤是错误的,要等张血都排除以后在喝四五汤补血才有效果。

十:脸部清洁工作要做好,生理期因为毛孔比较张开,很容易长痘痘脸部清洁工作要做好,生理期洗头因为造成血液循环不好也容易长痘与粉刺。

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