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赤小豆粥做法 赤小豆粥的做法

导语:其实赤小豆粥的做法很简单的,下面就让我来给你具体的介绍一下该粥的做法。赤小豆粥红豆粥的做法1.红豆糯米洗净,煮成粥,食用时加入少量红糖2。煮粥的时候也可以加少量盐;红豆也叫红豆技巧

其实赤小豆粥的做法很简单的,下面就让我来给你具体的介绍一下该粥的做法。

赤小豆粥

红豆粥的做法

1.红豆糯米洗净,煮成粥,食用时加入少量红糖2。煮粥的时候也可以加少量盐;红豆也叫红豆

技巧

这道菜适合产褥期吃。

红豆粥的营养

红豆:红豆中含有较多的皂甙,对肠道有刺激作用,所以有很好的利尿作用,可以解酒解毒,对心脏病、肾病、水肿都有好处;还有更多的膳食纤维,具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效;红小豆是一种富含叶酸的食物,母亲和哺乳期的母亲食用红小豆具有促进泌乳的作用。

糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。,营养丰富,是一种温性很强的食物;具有补中益气、健脾养胃、止汗的功效,对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用;糯米有收敛作用,对尿频、盗汗有很好的治疗作用。

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