吃什么能缓解痛经 吃什么可以减轻痛经
导语:痛经饮食尽量清淡,保持均衡。低脂的素食和鱼油可以缓解痛经,经期多喝热水,热的菊花茶,玫瑰花茶或者茉莉花茶,热牛奶,热红糖水都可以缓解疼痛。用暖宝宝或者热水袋敷肚子,也可以起到舒张血管的作用,
痛经饮食尽量清淡,保持均衡。低脂的素食和鱼油可以缓解痛经,经期多喝热水,热的菊花茶,玫瑰花茶或者茉莉花茶,热牛奶,热红糖水都可以缓解疼痛。
用暖宝宝或者热水袋敷肚子,也可以起到舒张血管的作用,有助于缓解痛经。
戒烟、戒酒,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,消除紧张和顾虑,也可以减轻痛经。同时应重视心理的治疗,经期轻度的不适属于生理现象,不必过度紧张。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/351915.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
文章评论