高血脂的危害 高血脂的危害以及护理措施
薛老师谈养生因为在很长一段时间内，高血脂症总是会被大家忽视甚至忽略。就是因为忽略了高血脂的初期症状，导致后期根治失败。今天由人民健康网编辑，介绍高血脂的危害及护理措施。为了避免高脂血症的危害，有三个主要的预防原则。第一，建立良好的生活习惯。戒烟戒酒，加强体育锻炼，选择适合自己的轻度和中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，保持健康感觉舒适。二是用食疗。限制高胆固醇食物的过量摄入，如动物脂肪、动物大脑、内脏、黄油、软体动物和贝类。饮食结构要合理分配，蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物65%。还需要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜，吃适当的水果。多吃茄子、洋葱、山楂、西红柿、豆制品、大豆、玉米、核桃、牛奶。
高脂血症的危害有哪些？
高脂血症的危险是血脂过多，导致“血液变稠”。
血脂是人体内的重要物质，有很多非常重要的功能，但不能超过一定范围。血脂过多，容易造成“血液变厚”，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块。这些“斑块”会增大和扩大，逐渐堵塞血管，减慢血流。严重的话，血流会中断，更可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾损害。
高脂血症的危害血脂升高是代谢综合征的“罪魁祸首”
高脂血症是冠心病、脑血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、代谢综合征的“罪魁祸首”。此外，还可诱发胆结石、胰腺炎、加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆症等疾病。最新研究表明，高脂血症的危害可能与癌症的发病有关。
高脂血症的危害:六大危险因素
第一:吸烟。香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞之间的间隙。当血液流经这条血管时，其中的脂肪会通过上皮细胞的间隙沉积在血管壁上。
第二名:高血压。血压过高使血管上皮细胞变性失去功能，使血脂进入血管壁。
第三位:高密度脂蛋白胆固醇含量过低。高密度脂蛋白胆固醇可以在血管壁内外自由移动，因此可以“进行”再次沉积在血管壁内的血脂，“逆转血脂在血管壁内沉积的过程”。吸烟和缺乏锻炼会降低其含量。
第四名:早发冠心病家族史。直系亲属中，男性发病早于55岁，女性发病早于65岁，可能是遗传缺陷和血管内壁功能差所致。
第五名:糖尿病。糖尿病对血管上皮细胞的危害和冠心病一样大，也容易引起动脉粥样硬化。
第六名:年龄。血管上皮细胞的功能会随着年龄的增长而退化。男性45岁以上，女性55岁以上，要注意积极防治。
健康需要合理的饮食和适当的锻炼。为了保证身体健康，从现在开始，我们应该为我们的健康撑起一把伞。
人民健康网提示:以上是人民健康网提供的高血脂危害介绍。对高血脂的危害有一定的认识吗？更多问题，请咨询我们人民卫生网内科学在线专家，让他们为你解答。(负责编辑:许清)
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