血脂高的症状表现有哪些 血脂高的症状指标
饮食养生汇高血压、高血糖、高血脂也被称为“三高”，也是困扰中老年人的疾病。今天我们讲的是高脂血症。高脂血症有哪些症状？怎样才能及时发现高血脂？下面详细介绍一下！
高脂血症症状
黄色肿瘤
当皮肤表面长出斑块或丘疹状黄色结节时，吞噬脂质的巨噬细胞聚集在结节内，这就是高脂血症的症状。黄色瘤的形态可分为腱黄色瘤、掌黄色瘤、结节黄色瘤和丘疹黄色瘤，多见于手、足、臀甚至口腔。通常为橙色或棕色，略凸，结节圆形，边界清晰。
掌纹变化
掌纹的变化也是高脂血症的症状。据观察，94%的高脂血症和脑动脉硬化患者有掌纹改变，表现为双手根部有“+”、“嗯”和星形改变的掌纹。中医理论说:“有一切内在之物者，必形成一切外在之物”。也就是说，身体有病变的人，必然会出现在外面。掌纹数量越多，范围越广，血脂升高的时间越长。
耳垂
耳前皮肤不光滑，出现皱纹。皱纹可以很浅，但或多或少。常见症状反映耳垂营养不良，血脂升高，心脑血管供血不足。它是人耳中唯一突出的表面，如肌肉的软组织，是大脑功能和智慧的体现。耳垂是体表心脑病变的表现。随着年龄的增长，越来越瘦。发现74%的高脂血症和Wacom心脏病患者有耳垂皱纹。
角膜衰老环
角膜周围有一个圆形的白色或淡黄色环状斑，由于角膜内没有血管供应，依靠细胞间的营养浸润。老年环反映胆固醇在那里的积累与脑动脉硬化有关，也是高脂血症的症状。
眼睑黄色瘤
上下眼睑内部的皮肤呈椭圆形、扁平黄色，对称出现。也可见于面部、颈部、躯干、四肢。在各种高脂血症中都可以看到，但血脂正常的人也可以出现。有家族史，跟脑动脉硬化有关。
脂质基底
正常眼底的小动脉呈橙色，而高脂血症患者的小动脉可呈黄白色改变，这是甘油三酯大颗粒脂蛋白沉积的结果。这是严重高甘油三酯血症的典型表现。
总之，当身体发现上述变化时，要警惕高脂血症症状的发生。最后，尽早去医院做进一步检查，防止心肌梗塞、中风等心血管事件的发生。
生活忠告
注意饮食:
通过合理饮食调节体内脂质代谢是防治高脂血症的重要手段。高脂血症患者应减少动物脂肪的摄入，多吃蘑菇、苹果、葡萄等水果，有助于降低血脂。同时，避免甜食和零食。大豆油、花生油、植物油是最好的食用油。饥饿感要适度，这样才能在下一餐前半小时感到饿。尽量避免过度饥饿。过度饥饿会加速体脂的分解，增加血液中的脂肪酸，不利于健康。
适度运动:
积极的体育活动可以降低血脂含量。科学证明，运动可以促进人体的新陈代谢，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂类的运转、分解和排泄。此外，还能改善人体糖代谢，增强血小板功能，抗凝血，降低血液粘度，改善心肌功能，增强心肌代谢，对防治“三高”均有积极作用。平时坚持体育锻炼，比如慢跑，一种中国传统太极拳(太极拳)，老蹦迪等。能起到控制肥胖和防止血脂升高的作用；
大脑只占人体体重的2%，每天消耗人体20%的热量。所以，勤于动脑，平时多下棋多看书，对于老年人来说，有利于减少体内脂肪的堆积，促进血脂的降低。
戒烟和避免饮酒:
香烟含有大量尼古丁，可刺激血管收缩，增加血压。过量饮酒会损害心肺功能，还会不同程度地损害胃肠道、肝脏和内分泌系统。因此，要想控制血脂，戒烟戒酒势在必行。
注意季节的变化:
冬天保暖御寒尤为重要。天气突然变冷会加重病情。注意秋冬季节的天气变化。夏天，炎热对病人不好，要多注意夏天的降温。体温快速变化不仅加重高血压并发高脂血症，严重者还危及生命，诱发中风。
适量喝茶:
茶叶中含有的儿茶酚酸可以增强血管的柔韧性和渗透性，防止血管硬化。但是喝太多浓茶会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。所以，适量喝茶是最健康的。
需要注意的事项
高血脂不是高血脂
当有人在体检时发现血脂偏高，就会被开药。其实第一次，最好6周后检查。因为体检数据会受到最近两周饮食和生活习惯的影响。复查时，患者前3天饮食清淡，前一天晚上禁食。
有几种类型的患者不能使用降脂药物
高脂血症不一定要吃药，但有些人不能吃药。比如活动性肝炎患者、70岁以上人群、心力衰竭患者、晚期脑血管疾病患者、恶性肿瘤患者等，都不宜用降脂药物治疗。孕妇或哺乳期妇女不应使用降脂药物。
吃对了一餐可能会好一半
吃对食物比吃药更重要。吃对了食物比吃药好一半。高血脂人群早上可以吃1-2个糖醋蒜空。有些患者知道肥肉要少吃，其实瘦肉也要少吃，猪肉中的胆固醇比牛羊肉中的胆固醇高。另外，每天一茶一粥对降低胆固醇非常有益。
运动坚持不了，更疼
运动也有助于调节血脂，但高血脂患者必须坚持运动。运动频率方面，建议每周运动5天，每次半小时。运动前，准备5分钟，如拉伸、慢走等，运动后再放松5分钟。三天打鱼，两天晒网，可能会导致体内脂肪增多，但会对身体造成伤害。
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