黄瓜鸡蛋粥做法 黄瓜鸡蛋粥做法

你对黄瓜鸡蛋粥了解多少？不知道的请看下面小系列为你准备的内容。

黄瓜鸡蛋粥黄瓜鸡蛋粥材料:糙米、长糯米，(糙米与糯米的比例为2:1)黄瓜、鸡蛋、盐。黄瓜鸡蛋粥的做法1。糙米糯米洗净，放入电饭煲中，加入3倍于大米的水，煮熟，黄瓜切成小块，鸡蛋打散。

2.锅中放少许油，加入鸡蛋翻炒，嫩滑即可食用。

3.粥会煮30分钟左右，拔出电源慢炖5分钟。

4.将适量的熟粥倒入锅中(当然也可以直接在电饭锅里煮)。

5.放鸡蛋。

6.用少许盐调味。

7.把黄瓜放进去，煮开。黄瓜还是脆脆的。

小贴士1。我一般会放一点糯米，味道会更好，营养也会更好。糙米和糯米的比例约为2: 1。也可以选择不放糯米，糯米会比较难吃，不会那么稠，但是减肥效果会比较好。

2.可能有朋友会问，糙米是不是不用提前泡了。不，反正我没有泡过的米饭。30分钟就熟了。

3.可以一次多煮点粥，放冰箱里，想吃的时候弄点黄瓜鸡蛋。

营养知识:

糙米富含膳食纤维、维生素B、维生素E和一些微量元素，能补充营养，在一定程度上控制体重。

糯米:含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。它营养丰富，补中益气，健脾养胃。