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粥 山药薏米红豆粥

导语:听说过山药薏米红豆粥吗?没听过也没关系。给大家介绍一下。山药薏米红豆粥佐料薏仁佐料红豆,香米调味品冰糖山药薏米红豆粥做法1.糯米和红豆洗净,用温水浸泡一夜2.山药豆洗净,洗净,香米

听说过山药薏米红豆吗?没听过也没关系。给大家介绍一下。

山药薏米红豆粥

佐料

薏仁

佐料

红豆,香米

调味品

冰糖

山药薏米红豆粥做法

1.糯米和红豆洗净,用温水浸泡一夜

2.山药豆洗净,洗净,香米洗净

3.净锅加入足够的水,加入糯米和红豆煮20分钟,加入香米煮约半小时至熟

4.用冰糖调味,煮至浓稠

烹饪技巧

香米可以提前浸泡,快速烹饪。

菜肴特色

山药豆是山药的珍珠芽!其作用与山药大致相同,具有补肺益气、健脾补虚、补肾益精、益心安神、壮志益智、润血管、止咳平喘、延年益寿的作用。的作用。功效是一样的,但是价格只有山药的三分之一。还有一个吃山药或者豆类的理由:山药是天然的减肥食品。它含有足够的纤维,吃后会引起饱腹感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食物,可以放心多吃,不用担心发胖。这种粥可以随便吃,每天健身。如果是用来去除体内水分的话,应该会减少米饭的香味。

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