如何将不良形体矫正 还你优雅昂扬样貌
家和养生导语：在明星日常日程中，有一项不可忽略的课程广为人知，那就是形体课程。那么形体到底是什么呢？为什么无论是明星又或者是舞蹈演员，甚至是我们普通人们，都那么看重它呢？词典中形式的任意性是指身
在明星日常日程中，有一项不可忽略的课程广为人知，那就是形体课程。那么形体到底是什么呢？为什么无论是明星又或者是舞蹈演员，甚至是我们普通人们，都那么看重它呢？
词典中形式的任意性是指身体和形象。其含义不清，不言而喻。一个健康而充满活力的身体，优雅的外形，坚强而意气风发的精神，才是优雅身体的定义。所谓的形体矫正，其实就是利用形体训练来训练自己的腰、臀、胸、肩、腿等部位，以矫正姿势不正确而造成的身体扭曲。
比如生活中，我们几乎每个人都有一些问题，比如驼背、胸部、头前倾、O型腿、X型腿，这些都是身体上的问题。通过一些旨在矫正身体的简单动作和结合各种舞蹈动作设计的更复杂的身体训练，不仅可以塑造优美的姿势，还可以培养优雅的气质。
身体矫正需要针对不同部位进行不同的科学训练。
第一，对于驼背的矫正，一个比较简单而广为人知的方法是靠墙站立，背部紧贴墙壁，颈部挺直，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿和脚后跟紧贴墙壁，腰腹挺直。这个动作看似简单，但实际上坚持下来很难，也很累。
其次，矫正腿型的有效方法有很多，但每一种都需要长期坚持。腿型不好可能是胯部或小腿骨内外旋转造成的。为了打开胯部，定位骨盆，青蛙趴着是个好办法。纠正小腿骨变形，可以平时坐着的时候有意识的用力夹腿，也可以两腿之间夹一本书。为了防止书掉下来，自然会夹腿。
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