红薯和香蕉能一起吃吗 吃香蕉不能吃什么呢 不能和香蕉一起吃的七大食物

一、不能和香蕉一起吃的七大食物

1.香蕉不能和牛奶一起吃

牛奶也是一种营养价值很高的食物，香蕉很好吃，但是不要同时吃两种食物，因为牛奶含有矿物质，而香蕉含有单宁酸。两者结合不仅会影响营养的吸收，严重时还会引起中毒。

2.香蕉不能和土豆一起吃

这是传统的遗产。香蕉和土豆一起吃，容易长斑。老年人吃长老年斑，年轻人吃长蝴蝶斑。至于原理还是不清楚，只是为了健康和美观。我相信这个说法。

3.香蕉不能和芋头一起吃

芋头是一种淀粉含量很高的食物，因为它好吃又糯，所以成为人们喜爱的食物。但是如果芋头吃多了，就很难消化。如果和香蕉、香蕉中的单宁酸一起食用，会引起肠胃不适。所以，不如不要一起吃。

4.香蕉不能和西瓜一起吃

水果是相互混合的。香蕉和西瓜相互混合在一起。香蕉中的单宁酸会影响消化，而西瓜是冷食，放在一起容易导致腹泻。

5.不要吃香蕉和牛肉

因为牛肉是一种蛋白质含量高的食物，如果进入胃肠道后一起吃香蕉，香蕉产生的单宁酸很容易与牛肉的蛋白质结节形成蛋白石，非常不利于胃肠道吸收，甚至引起各种胃肠道不适。

6.香蕉不能和红薯一起吃

香蕉不能和红薯一起吃。吃香蕉会引起不良生化反应和身体不适。

7.阿司匹林和香蕉混合在一起

阿司匹林与椰子、甜石榴、桃子、葡萄、香蕉等含糖量较高的食物一起食用，容易形成复合物，从而降低初始药物的吸收率。

二、吃香蕉的十二大好处

1.心血管疾病的预防:体内缺钾时，会发生心律失常、心动过速、血压下降。一根香蕉含钾400克，能维持正常心肌收缩的协调性，保持神经肌肉兴奋性正常，协调心肌收缩和舒张功能，从而维持血压稳定，预防心血管疾病。

2.低钾血症的防治:运动后身体大量排汗，钾也排出，导致四肢疲劳；大量呕吐腹泻或长期使用排钾利尿剂后，血钾浓度会降低。此时，吃香蕉是补充钾的理想食物，可以有效预防低钾血症。

3.抗痴呆:吃香蕉有助于提高脑力，提高学习能力，提高警觉性，预防老年痴呆症。

4.防治抑郁症:香蕉含有一定量的5-羟色胺和5-羟色胺的合成物质，能使人的情绪变得珍妮弗，有助于防治抑郁症。

5.胃及十二指肠溃疡的防治:香蕉含有一种化学物质5-羟色胺，可缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

6.抗便秘:香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉味甘性寒，而寒能清肠通便，更适合胃肠积热所致的热秘，出现大便干结、小便短赤、面红身热等症状，或腹胀腹痛、口干口臭。饭后1 ~ 2小时可以吃香蕉，每天吃1 ~ 2个香蕉为宜。

7.预防痛风:吃富含钾的香蕉，有助于减少关节内尿酸结晶沉淀，帮助人体排泄尿酸。

8.缓解眼部不适:人体摄入过多盐分，会造成细胞内大量水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛不适。香蕉含有大量胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。

9.消除瘙痒:香蕉皮含有香蕉皮，抑制细菌的生长繁殖。汗脚和手足癣引起的皮肤瘙痒，可以涂在患处，消除瘙痒。

10.治慢性咳嗽:偏方用香蕉炖冰糖治慢性咳嗽更有用。

11.抗癌:几年前，日本癌症学会发表报告称，香蕉具有提高免疫力、预防癌症的功效。每天吃2个香蕉，可以有效提高身体素质；另外，香蕉便宜，容易吃，携带方便。它们是维持健康的营养素，真的可以称之为“神奇的水果”。

12.降低尿糖:糖尿病患者吃香蕉可以相对降低尿糖，对缓解病情有很大的好处。

三、吃香蕉的四个禁忌

禁忌1。生香蕉容易便秘

为了便于储存和运输，摘香蕉时，不要等香蕉成熟，要等香蕉绿了再摘。我们在北方吃的香蕉都是后熟的。生香蕉的涩味来源于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然尝起来不涩，但单宁酸依然存在。

单宁酸有很强的收敛作用，能把粪便变成干的粪便，从而引起便秘。最典型的是，老人和孩子吃香蕉后，不能帮助缓解便秘，但会有明显的便秘。

禁忌2。过量食用香蕉会导致微量元素失衡

香蕉是美味的水果，所以有些人一次吃大量的香蕉。众所周知，这对你的健康非常有害。香蕉含有许多元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能障碍和情绪过度波动。所以香蕉不宜过量食用。

禁忌3。香蕉不应该存放在冰箱里。

众所周知，香蕉是在六七十年代成熟时采摘的，因为成熟快。如果成熟时采摘，味道不好，看起来不新鲜。摘下香蕉后，储存的温度要求也很高，一般为11-13摄氏度，而冰箱中水果和蔬菜的储存温度一般为4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下，很容易被冻住，一天之后会变黑，变软腐烂，口感变差，甚至出现斑块或腐烂。

禁忌四，避免空吃太多香蕉。

我们说香蕉可以填饱肚子，但是不能大量食用。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，摄入大量的钾、镁会使体内的钠、钙失衡，对健康不利。所以不要空吃太多香蕉。

四、不适宜吃香蕉的人群

消化道溃疡患者:

这种人胃酸分泌多，胃肠收缩力差。吃香蕉会加重肠胃疾病的病情，所以不适合吃香蕉。

糖尿病患者:

这些患者不吃含糖多的食物，但香蕉含糖量高，每100克香蕉肉含糖量高达19.5克，不适合食用。

关节炎或肌肉疼痛患者:

香蕉可以减缓局部血液循环，积累代谢产物。因为他们含糖量高，吃香蕉会增加体内B族维生素的消耗，加重关节和肌肉疼痛，所以这样的人不适合吃。

肾炎、心力衰竭和水肿患者:

香蕉含有大量的钾。如果这些患者大量食用香蕉，血液中的钾含量会急剧增加，导致钾潴留，加重水肿，增加心脏和肾脏的负担，病情加重。

腹泻患者:

香蕉有润肠通便的作用。腹泻患者吃香蕉会加重腹泻，不利于康复。