血压24小时变化规律图 一天中血压的变化规律
健康养生知识很多人都知道，我们的休息体重早晚是不一样的，一般晚上会比较重。事实上，我们的血压在不同的时间会有不同的变化，这需要我们去把握，从而帮助我们判断自己的健康状况。那么，血压一天的变化趋势是怎样的呢？
为什么血压充满波折？在24小时内，血压的变化特点是白天高，晚上低。下午2~3点，血压一天最低。早上醒来血压急剧上升，晚上8~9点达到峰值，然后又下降。每个人的血压都有波动，这是受三个因素影响的。第二，血压的波动主要表现在自主神经系统的变化。了解血压波动规律对高血压的诊断和治疗具有重要的现实意义。血压具有波动性，受血压本质性变化趋势、外部环境因素和血压精确测量引起的数据误差的影响。在兴奋、恐惧、健身活动中，血压可明显升高，兴奋、焦虑或停止运动后，血压可迅速下降；当睡眠质量好的时候，血压会迅速下降，醒来后下降的血压可以迅速恢复；工作温度低时血压升高，工作温度高时血压也降低。此外，血压还会受到吸烟、饮酒、喝现磨咖啡等因素的影响，导致血压的短期变化。目前已证实，吸烟、酗酒是高血压的诱因之一。受人体内生物钟的控制，人体的许多生命活动在一天内表现出有规律的变化。这个特征叫自主神经系统。不同个体的血压受自主神经系统的影响，表现为自主神经系统的变化。
24小时内，普通人血压的变化特点是白天高，晚上低。下午2~3点，血压一天最低。早上醒来血压急剧上升，晚上8~9点达到峰值，然后又下降。中午17~18时血压再次升高，为第二高峰，从18: 00开始缓慢下降。一般来说，调节压的波动超过舒张压的波动，白天血压的波动超过晚上。随着年龄的增长，血压波动幅度在24小时内逐渐减小。大多数轻中度高血压患者和一般人群一样，在24小时血压波动图中夜间睡眠质量有明显下降，主要表现在自主神经系统，但总体水平较高，波动强度较大。高血压的最高值通常出现在下午，但也可能出现在早上。重度高血压或严重心、脑、肾损害患者，睡眠质量差的睡眠呼吸暂停综合征和焦虑抑郁患者
二十四小时内的血压波动曲线通常表现为血压自主神经功能不明显或消失。其24小时内的血压曲线是以宿主血压升高为基础的，血压具有特异性，自主神经系统为“杓型”或非杓型。杓型患者昼夜血压波动曲线与所有正常血压的波动曲线基本一致，但总体血压水平相对较高。
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