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银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹的做法 教你如何制作银耳莲子羹

导语:银耳莲子粥是很多女性非常喜爱的一种保健汤,里面的成分是银耳健脾补肾,大米或糯米助消化美容,莲子安神。但是应该怎么做有营养价值的滋补汤呢?今天边肖简单介绍一下银耳莲子粥的几个制作步骤,大家可以随时在家制作。第一步:准备配料银耳莲子粥的主要成分是银耳和莲子,大家可以猜一下。他们每个人5克,所以我们几乎喝了他们。其实除了这两种食材,米饭或者糯米也是做这个汤的主要食材。很多人既喜欢放米饭又喜欢放糯米。如果

银耳莲子粥是很多女性非常喜爱的一种保健汤,里面的成分是银耳健脾补肾,大米或糯米助消化美容,莲子安神。但是应该怎么做有营养价值的滋补汤呢?今天边肖简单介绍一下银耳莲子粥的几个制作步骤,大家可以随时在家制作。

第一步:准备配料

银耳莲子粥的主要成分是银耳和莲子,大家可以猜一下。他们每个人5克,所以我们几乎喝了他们。其实除了这两种食材,米饭或者糯米也是做这个汤的主要食材。很多人既喜欢放米饭又喜欢放糯米。如果是这样,每份准备50克也差不多。剩下的就是冰糖、水等重要成分的准备。

第二步:将配料放入锅中

接下来是入锅前的准备。米饭和糯米都需要清洗两次。很多人觉得打扫一次就差不多了。其实里面有一些杂质。但是很多人容易清洗次数太多,会让上面的营养成分流失。然后将银耳和莲子洗净,放入水中。注意尽量把银耳撕成小块。这时,所有准备好的米饭都会倒入锅中,用大火煮沸。吃银耳莲子粥的时候,如果把里面的食材都煮了,味道可能会更好。因此,边肖建议多放些水,用大火烧开。

第三步:为下锅做准备

等到里面的食材都烂了,再往锅里放冰糖。当然,喜欢吃青菜的人也可以添加少量的青菜。这是银耳莲子粥,可以煮。

银耳莲子粥是一种营养价值高但制作容易的健康汤,是女性朋友难得的好食谱。有兴趣的朋友赶紧去做!

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