酸枣仁怎么吃治失眠 酸枣仁怎样吃可以治疗失眠 细说酸枣仁改善失眠的3个方法
程氏胃养生导语：失眠是很多人的症状。入睡的痛苦和无法进入深度睡眠的无助，对身心都造成了极大的伤害，正常的工作会停滞不前。所以有些人会选择吃酸枣仁来改善失眠症状，但是怎么吃酸枣仁可以治疗失眠呢？第一，枣仁白米粥酸枣。含有黄酮苷、三萜、皂苷和有机酸，因此具有大枣的功效。对镇静神经的作用是显而易见的，这可以改善失眠。酸枣仁白米粥对改善失眠有很好的效果，还能为身体提供一些营养元素。生产方法也很简单可行。先将适量酸枣仁加少
失眠是很多人的症状。入睡的痛苦和无法进入深度睡眠的无助，对身心都造成了极大的伤害，正常的工作会停滞不前。所以有些人会选择吃酸枣仁来改善失眠症状，但是怎么吃酸枣仁可以治疗失眠呢？
第一，枣仁白米粥
酸枣。含有黄酮苷、三萜、皂苷和有机酸，因此具有大枣的功效。对镇静神经的作用是显而易见的，这可以改善失眠。酸枣仁白米粥对改善失眠有很好的效果，还能为身体提供一些营养元素。生产方法也很简单可行。先将适量酸枣仁加少许地黄煎煮，取汁，用适量大米或粳米熬成粥。
2.酸枣仁甘草水
有些人会感到疲劳和烦恼，严重时可能会导致失眠。此时可将酸枣仁二升加八升水熬六升，再将甘草一两、知母二两、茯苓二两、熊琼二两熬至三升。上述量每天使用三次，每次服用一升，在坚持使用的情况下，对疲劳、烦恼引起的失眠有很好的改善效果。
第三，枣仁蜜丸
酸枣仁一颗或两颗，人参一颗或两颗，朱砂半颗，乳香0.5g，全部加工成粉末，然后连续勾兑成蜜丸。蜜丸的大小和子弹的大小都要避免。酸枣仁蜜丸对改善心虚引起的不安份睡眠和心悸有较好的效果，需每日一丸加温酒服用。建议晚上睡前服用。
如果发现自己或家人失眠，可以考虑在紫怡健康商城购买优质实惠的酸枣仁，按照上述方法食用。相信用酸枣仁一段时间后，失眠的症状是可以缓解的。
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