眼睛发涩怎么办 用眼过度,眼睛很干涩怎么办 九个方法助你缓解
养生桃桃导语：现代人除了睡觉，几乎无时无刻不在面对电脑和手机。时间长了容易让眼睛疲劳。那么消除眼睛疲劳的更好方法是什么呢...眨眼眨眼可以使眼睛分泌泪水，保持眼睛湿润。OL戴隐形眼镜很重要！很多女性工作太专注，盯着电脑屏幕看了很久都忘了眨眼，而眼睛却干涩难受。2.眼保健操眼部运动可以促进眼部血液循环，减少眼部疲劳。3.经常喝茶茶叶中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A不仅可以减少电脑辐射对人
现代人除了睡觉，几乎无时无刻不在面对电脑和手机。时间长了容易让眼睛疲劳。那么消除眼睛疲劳的更好方法是什么呢...
眨眼
眨眼可以使眼睛分泌泪水，保持眼睛湿润。OL戴隐形眼镜很重要！很多女性工作太专注，盯着电脑屏幕看了很久都忘了眨眼，而眼睛却干涩难受。
2.眼保健操
眼部运动可以促进眼部血液循环，减少眼部疲劳。
3.经常喝茶
茶叶中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A不仅可以减少电脑辐射对人体的危害，还可以预防干眼症引起的干眼症。
4.滴眼液
眼药水能否滋润眼睛，取决于眼药水的成分和滴的频率。眼药水有些成分不适合健康的眼睛，有眼疾需要对症治疗。
现代人除了睡觉，几乎无时无刻不在面对电脑和手机。时间长了容易让眼睛疲劳。那么消除眼睛疲劳的更好方法是什么呢...
5.熨烫
也就是说，可以用手掌烫眼睛。每天早上或睡前，可以坐或站直，闭上眼睛。同时手掌快速相互搓揉。大约半分钟后，你会感到又热又热，然后迅速将手掌压在眼睛上。热感不明显时，再重复一次，每天重复14次。此法具有通经活络、改善血液循环的作用。
6.梳头按摩
用手指从头发前面开始。然后从左到右。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，也缓解疲劳。因为眼睛和头部的经络是相通的，这对眼部护理也很重要。
7.打哈欠，包括酸梅
用打哈欠和眼泪来润润眼睛是可行的，但是想打就打不起来。用嘴里的酸梅刺激眼泪是一个很好的方法，可以有效改善眼睛干燥。
8.用热毛巾敷眼睛10分钟
用热毛巾敷眼睛10分钟，用温水冲洗眼睛。热敷可以促进眼部血液循环，有助于睑板腺功能的恢复。
9.眼睛呼吸和注意力
选择空空气新鲜的地方，或坐或站，全身放松，眼睛直视前方，慢慢吸起空气，眼睛睁大，停一会儿，然后慢慢呼出空气，连续9次慢慢闭眼。
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