海带怎么泡发才好 怎么泡海带才好？海带要泡多久才能吃？
芸芸健康养生导语：对于一些热爱海鲜的人来说，很有可能你会喜欢各种各样的海鲜，当然，也有lavers和他们一起带来的。这里我们知道海带通常出现在我们的火锅里，我们家的海带很少。海带难泡麻烦。我们来看看如何泡海带。吃海带要注意什么？1、别把海带当主食吃海带不能长期作为主食，因为它会摄入过多的碘，影响你的健康。而且海带含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以在吃海带之前，用水冲洗，使砷溶解在水中。2、海带不能长时间浸泡
对于一些热爱海鲜的人来说，很有可能你会喜欢各种各样的海鲜，当然，也有lavers和他们一起带来的。这里我们知道海带通常出现在我们的火锅里，我们家的海带很少。海带难泡麻烦。我们来看看如何泡海带。
海带要泡多久？
干海带需要浸泡24小时才能去除砷含量
海带是人们日常餐桌上常见的食物。你知道吃海带干要注意什么吗？海带在生长过程中，海水中的砷可以富集，使其留在海带中，从而进入“食物链”。砷是一种有毒物质，摄入过多会导致急性中毒。
海带中的碘含量很高，对人体健康非常有益。但是我们在市场上买的海带大部分都是干海带，由于海水污染，含砷量很高，所以吃的时候要小心。
砷和砷化合物通常有毒，可导致急性和慢性砷中毒。因此，各国在制定食品卫生标准时对砷含量都有严格的规定。
中国规定食品中砷含量不得超过0.7mg/kg；食用油不得超过0.1毫克/千克；酱油、酱油、味精、盐和冷饮不应超过0.5毫克/千克。世界卫生组织允许的砷含量为每天0.05毫克/千克体重。干海带的砷含量已大大超过上述标准。
泡海带要怎么做？
常见的海带是晒干的，晒干的海带买回家后要泡在头发里才能吃。下面，边肖将分享制作海带的方法，希望大家可以按照这个方法制作出营养丰富、美味可口的海带。
第一步:准备干海带
第二步:蒸海带
根据个人需要，取适量干海带，不要见水，根据蒸笼大小折叠，放入蒸笼中，蒸笼中放入足够的水，防止烧糊蒸笼，大火蒸20-30分钟，关火后炖10分钟。
浸泡海带
海带冷却后从蒸笼中取出，准备一个干净的容器，放入冷水，将蒸好的海带放入容器中，水必须溢出海带。浸泡10-12小时，中间换水2-3次。换水时如果有沉淀物，顺便洗掉。浸泡10-12小时后，将海带浸泡，浸泡后的海带硬度适中，颜色为深绿色或棕色！把泡好的海带切下来看看。海带肉很厚。
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