钙片和牛奶隔多久吃 高钙牛奶什么时候喝最好 专家讲述最佳喝牛奶时间
年轮养生导语：高钙牛奶在我们日常生活中任何人都可以喝，因为它是一种很好的滋补身体的食物，但如果每个人都喝了，并不意味着每个人都喝得对。这是两个本质区别。其实很多人都不知道什么时候用高钙奶。为了帮助人们更好地吸收高钙牛奶中的营养成分，我们来看看专家们是如何分析的。1.什么时候喝高钙牛奶最好？很多人的饮食习惯是早上醒来喝一杯高钙牛奶，然后吃鸡蛋或三明治，这被认为是最好的早餐标准。其实有一个很大的误区。喝高钙奶的最佳
高钙牛奶在我们日常生活中任何人都可以喝，因为它是一种很好的滋补身体的食物，但如果每个人都喝了，并不意味着每个人都喝得对。这是两个本质区别。其实很多人都不知道什么时候用高钙奶。为了帮助人们更好地吸收高钙牛奶中的营养成分，我们来看看专家们是如何分析的。
1.什么时候喝高钙牛奶最好？
很多人的饮食习惯是早上醒来喝一杯高钙牛奶，然后吃鸡蛋或三明治，这被认为是最好的早餐标准。其实有一个很大的误区。喝高钙奶的最佳时间应该是晚上，因为高钙奶中有使人稳定的物质，明显能帮助人睡眠。晚上喝高钙牛奶不仅有助于人们吸收物质，还能帮助人们睡眠。
2.什么样的人不能喝高钙奶？
答:需要接触铅的人不能喝
高钙牛奶中所含的乳糖，在不被排除的情况下，可以促进铅在人体内的积累。当人体内的铅积累到一定量时，很容易引起患者铅中毒。因此，因工作需要长期接触铅的人，不宜饮用高钙牛奶。
对牛奶过敏的人
有些人天生对牛奶过敏，所以这类人一定不能喝高钙牛奶。不仅高钙牛奶，任何牛奶都不能喝。此外，胃切除术后的患者不应饮用高钙牛奶，这对患者的健康有不利影响。
如果选择早上喝高钙奶，要注意避免空腹奶。空在腹部状态下，人体对乳汁的吸收达不到预期的效果，反而会让人产生想睡觉的感觉。空在腹部喝牛奶会使牛奶中的蛋白质被胃迅速从体内排除，造成极大的浪费。甚至说起来，可能会造成某些有害物质在胃里沉淀，对身体造成不良影响。
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