艾灸怎么做 自己怎么艾灸

在日常生活中，很多人在长期的工作中会感到脖子和肩膀疼痛，尤其是长时间对着电脑低着头的人，艾灸是一种常见的养生方法。经常做艾灸不仅可以缓解人体疲劳，还可以预防一些人体疾病。也可以在家做艾灸，把艾灸贴在身上的穴位上。

你是怎么自己艾灸的？

你如何艾灸自己

如果大家都在家艾灸，一开始就要选择合适的艾灸贴。我们在购买艾灸贴的时候，一定要选择有艾味、色泽金黄的艾灸贴。选择艾灸贴后，大家要布局好家里的自然环境，关掉中央空电视机，选择一个可以平躺的区域，找一个安静的房间空。以后可以选择合适的穴位，点燃艾灸贴，然后就可以艾灸了。初学者可能受不了爱智散发的烟味。所以建议把艾灸贴放在行走灸中，不要拿在手里，这样可以逐渐习惯烟味。

关于爱智在家的常见问题

大家在家里说话有很多共同的问题。

第一，大家在爱智的情况下，一定要让自己的注意力被分散，不需要分散注意力。

第二，大家在艾治的情况下一定要选择合适的穴位，初学者一定要根据穴位图选择合适的穴位。

第三，一定要注意消防安全。在烤艾的情况下，我们很容易点燃自己的衣服和裤子，这是必须防止的。

第四，大家开始炒菜的时候，不用炒很久。

艾灸的功效

除了瘦身效果，爱智还有很多意想不到的效果。

1.免疫功能的调节:艾智可以调节人体的免疫功能，这种缓冲作用在病理状态下更为显著。

2.防病保健:爱知除了有疗效外，还有预防传染病和保健的作用。

3.美容护肤功效:艾智能赶走疲劳，恢复体力，补充身体素质，养阴晒阳，滋润五官和皮肤，消除皮肤上的色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等。，并合理改善哭丧脸，使女性皮肤白红、有延展性、无皱纹、无黑斑，并使女性身心健康、青春常驻、容光焕发。