芭乐籽 芭乐的籽可以吃吗 芭乐籽的功效与作用

番石榴是一种热带水果，味道鲜美，营养丰富。很多人都吃过。但是他们吃番石榴，只吃它的果肉，直接把籽吐出来。那么人可以吐槽番石榴种子吗？如果也可以吃，对人体会有什么影响？接下来，我将向你介绍这些知识，让你知道番石榴种子是否可以食用，同时了解它的具体功效和作用。

芭乐的籽可以吃吗

番石榴籽可以吃，但不适合直接吃，因为番石榴籽外面有硬壳，人很难直接分解消化，也会增加肠胃的负担。最好的办法是把番石榴种子破壁，使其可以食用而不被制成粉末，让身体吸收其中所含的有益营养成分，不会增加胃的负担。

芭乐籽的功效与作用

1.预防动脉硬化

番石榴籽不仅可食用，而且营养价值高。还富含多酚，能增强人体抗氧化能力，保护人体心血管系统，增加血管通透性，促进血液循环。对人体主动脉有明显的保护作用。经常食用可以改善心血管健康，预防动脉硬化。

2.增加皮肤弹性

番石榴籽中含有一些植物蛋白，进入人体后能促进体内胶原蛋白的产生。胶原蛋白与人体皮肤关系密切，可以促进皮肤细胞的再生和代谢，清除皮肤细胞中的自由基，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。番石榴籽还能提高皮肤抗氧化能力，淡化色斑，减少皱纹。

3.大脑和智力

番石榴籽对人脑有非常积极的作用。富含多酚类物质，能提高人脑抗氧化能力，滋养脑神经，提高脑细胞活性，促进智力发育。经常使用可以显著改善人脑功能，防止记忆力下降。中老年人多吃番石榴籽，可以预防三高和老年痴呆症，保持身体正常健康。