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肌肉拉伤怎么快速恢复 跑步肌肉拉伤怎么快速恢复

导语:跑步发生了肌肉拉伤,主要就是剧烈的运动,使局部的肌肉过度的被牵拉造成的。发生这种情况,患者能做的就是严格的卧床休息,最近先不要进行跑步,最好是把患处抬高,这样有助于炎性水肿的消退,可以减轻肿胀。在急性期也就是24小时以内,需要进行间断性的冷敷,每次冷敷10-20分钟,这样可以使破裂的血管收缩,减轻渗出,然后起到镇痛的作用。急性期过后可以选择局部的热敷,或者是局部的烤电,这样可以很好的促进炎性代谢产

跑步发生了肌肉拉伤,主要就是剧烈的运动,使局部的肌肉过度的被牵拉造成的。

发生这种情况,患者能做的就是严格的卧床休息,最近先不要进行跑步,最好是把患处抬高,这样有助于炎性水肿的消退,可以减轻肿胀。

在急性期也就是24小时以内,需要进行间断性的冷敷,每次冷敷10-20分钟,这样可以使破裂的血管收缩,减轻渗出,然后起到镇痛的作用。

急性期过后可以选择局部的热敷,或者是局部的烤电,这样可以很好的促进炎性代谢产物的消退,也可以促进组织的修复。

如果疼痛的情况特别严重,可以口服双氯芬酸钠,洛索洛芬钠一类的药物,来进行辅助的治疗就可以了。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

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