预防感冒的常用方法 预防感冒的常用方法
程氏胃养生导语：想要预防感冒，首先要从自我做起，要加强身体锻炼，增强体质，同时还要注意日常的饮食，多吃一些富含维生素，富含蛋白质的食物。同时，晚上一定要注意不要熬夜，保证足够的睡眠，学会给自己减压。另外，少吃一些油腻、过甜的食物，多喝一些白开水。同时还应该要注意，在春季流行感冒的时候尽量少去人群密集的场所，另外，就算出去也一定要戴上口罩，避免交叉感染，外出回家之后一定要洗手，双手用力擦洗。同时还应该要注意，尽量不
想要预防感冒，首先要从自我做起，要加强身体锻炼，增强体质，同时还要注意日常的饮食，多吃一些富含维生素，富含蛋白质的食物。同时，晚上一定要注意不要熬夜，保证足够的睡眠，学会给自己减压。另外，少吃一些油腻、过甜的食物，多喝一些白开水。同时还应该要注意，在春季流行感冒的时候尽量少去人群密集的场所，另外，就算出去也一定要戴上口罩，避免交叉感染，外出回家之后一定要洗手，双手用力擦洗。
同时还应该要注意，尽量不要和患者分享一些食物，共同用餐等，尽量避免传染。同时建议大家一定要洁身自好，不要吃辛辣，过于油腻的食物，像烧烤或者是街边摊等不卫生的食物都不要吃。
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