雀巢咖啡会发胖吗 雀巢咖啡的热量是多少
顺道老师养生课堂导语：现在，随着人民生活水平的提高，认为人民很小资已经成为一种普遍现象。比如咖啡，以前是普通人买不到的。现在我们可以随时喝咖啡。雀巢咖啡是罐装咖啡的一种。想喝的时候可以拿一勺，用开水冲泡，很方便。但是你知道雀巢咖啡的热度吗？我们一起来看看。雀巢咖啡的热量是多少每100克雀
现在，随着人民生活水平的提高，认为人民很小资已经成为一种普遍现象。比如咖啡，以前是普通人买不到的。现在我们可以随时喝咖啡。雀巢咖啡是罐装咖啡的一种。想喝的时候可以拿一勺，用开水冲泡，很方便。但是你知道雀巢咖啡的热度吗？我们一起来看看。
雀巢咖啡的热量是多少
每100克雀巢咖啡热量429大卡，一袋雀巢咖啡13克左右，也就是56大卡。
雀巢咖啡热量高吗
从以上数值，我们似乎感觉咖啡的热度挺高的。其实不是。因为我们在冲泡咖啡的时候需要加入大量的水，实际上一杯冲泡好的100g雀巢咖啡的热量只有11kJ，所以不会造成我们的肥胖。
喝过雀巢咖啡的人都知道，我们买雀巢咖啡的时候，通常会建议买套餐，也就是一种咖啡加咖啡伴侣。一般咖啡伴侣里都有糖，奶精等等。如果我们喝过磨煮咖啡豆做成的咖啡，应该知道原来的咖啡其实很苦，很多人可能不习惯。所以一般雀巢咖啡这种速溶咖啡都会提前加一些糖和奶精，让咖啡口感更好。所以咖啡的热量虽然低，但是加糖和奶精的咖啡的热量其实更高。
如果长期喝雀巢咖啡这种速溶咖啡，有一定的发胖风险。
如何喝雀巢咖啡不发胖
如果你真的喜欢喝雀巢咖啡，建议你单独购买瓶装咖啡，只买咖啡而不买咖啡伴侣，然后在冲泡时尽量少加糖和牛奶，这样热量会降低很多。
雀巢咖啡现在很多人都喜欢，因为磨咖啡需要时间，外面卖的咖啡更贵。不过喝雀巢咖啡的时候，尽量不要加那种咖啡伴侣。如果你觉得不习惯苦味，可以再加点牛奶或糖。这样既能协调口感，又能控制咖啡的热度，不至于在不知不觉中消耗过多热量。另外，雀巢咖啡含有大量咖啡因，晚上一定不要喝。喝咖啡的最佳时间是早上。
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