早上吃月饼会胖吗 晚上吃月饼会胖吗
健康养生知识马上就要中秋节了。在这个团圆节，家家都准备吃圆圆的月饼。中秋节吃月饼一直是中国的习俗。但是，吃月饼一定要适度。除了难消化之外，由于热量高，容易发胖。让我们看看早上吃月饼。晚上吃月饼会失眠吗？
中秋节吃月饼会胖吗
吃月饼会发胖，因为月饼是零食，热量高。吃月饼是人体额外的能量摄入，所以容易造成能量摄入过多。所以吃月饼容易发胖，中秋节月饼最好不要吃太多，否则会对身体造成很多不良影响。让我们进一步了解月饼对人体的不良影响。
1.导致体重增加
月饼的热量极高，421千卡/100克，而且月饼不是作为主食吃的，所以吃月饼完全是额外的能量，所以吃月饼可能会导致大量的能量过剩，这些能量会转化为脂肪储存在人体内，所以吃月饼很容易导致体重增加。因此，在中秋节期间，需要健身或减肥的学生不应该吃月饼。
2.有添加剂
月饼是熟食，但这类食品的保质期是几个月，你可以想象加了多少添加剂。这些添加剂进入人体后，不会被人体消化分解，也很难排出体外，因此会在人体内大量积累，从长远来看很容易阻碍身体的新陈代谢，对健康非常不利。所以月饼可以不吃。
3.预防
月饼不是表面的危害，还有一个内在的影响，就是月饼的做工。事实上，月饼是大量生产的，因此不可避免地会忽视卫生。一些便宜的月饼吃起来感觉里面有沙砾，所以我们可以想象月饼的做工有多差。当然，更贵的月饼质量会好很多，但这并不意味着它们卫生。因此，中秋节吃月饼不仅会导致体重增加，而且对健康有害。
早上吃月饼会发胖吗
月饼是一种非常受欢迎的糕点，许多人喜欢吃。一般农历八月左右会有更多的人吃，因为快到中秋节了，中秋节是吃月饼的传统，象征着团团圆圆。然而，大多数月饼富含糖分和脂肪，热量也很高。有人怀疑早上吃月饼会不会更好。早上吃月饼好吗？早上吃月饼会胖吗？
1.不吃早餐
有人可能会说，月饼也是一种糕点，早上可以当早餐吃。在这里，建议你不要把月饼当早餐吃。月饼虽然可以补充能量，但是它的营养相对简单，所以早餐应该吃一些营养丰富的食物，不要吃太油腻的食物。但是月饼的脂肪含量比较高，可能会引起胃部不适。如果早上想吃，尽量当零食吃，早餐吃其他有营养的食物。
2、可能增重
早上吃月饼可能会发胖，早上人体需要大量营养。月饼可能含有最多的油。吃的越多，得到的油就越多，而且不容易消化，所以世界上很有可能长胖。但是如果早上只吃一点，影响不大。这时候要注意午餐和晚餐尽量清淡，吃点水果解闷。如果想吃到不胖的月饼，可以选择含糖量少的月饼，比如冰皮月饼。最重要的是不要吃太多。
3.温馨提醒
月饼有各种各样的。喜欢吃月饼的人应该尽量选择低糖低脂的月饼。普通高热量月饼尽量少吃。月饼只能当零食吃，一次只能吃一点。想减肥的美女要管好自己的嘴。
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